我跑步很慢，怎样才能跑的快一些？

Question

如题所述

Answer 1

想要提高跑步速度，一定不要急于求成，必须要每天循序渐进的去练习，也只有这样，慢慢的你的跑步速度就会有所提升。

Answer 2

第1点跑步特别的慢，想要跑得快一些，最好的办法就是应该进行腿部这种力量的训练，腿特别有力量感，那么跑步会特别的快，第2点手臂特别有力量，摆动的很快也会跑步很快。

Answer 3

跑步是一个循序渐进的过程，可以刚开始跑慢点，跑两圈后加快速度再跑两圈。跑步的时候注意呼吸的调整要和自己的节奏一致。