第1个回答 2020-11-26
造成失眠原因很多。比如生活上和工作上压力等，都可能引起失眠。
目前你心理状态可能存问题的，建议你找心理医生看看。心理医生会针对你的情况来进行治疗。另外。自己要相信自己还有去提升自己，平常多锻炼，开心快乐，慢慢就失眠就会好的。这些都是有可能影响你睡眠的。有自信努力的，什么事都能办到。
第2个回答 2020-11-26
我有段时间也这样，绝对是心里有事啊，最重要调整心态，还有作息规律，即使晚上没睡着，白天千万别睡（就看手机），休息点手机一定要拿掉记住是一定（最晚12点一定要躺哪怕睁着眼），贵在坚持，相信你一定能克服困境走向正轨！注：如果身体原因引起的失眠先去医院检查下看看。
送你首陈玉楼的诗：一叶孤舟落沙滩，有篙无水进退难；时逢风雨江河溢，不用费力任往返！（愿你走出舒适圈迎接新挑战。）
第3个回答 2020-11-26
去医院检查，找出失眠原因，对症下药。睡眠问题解决了，工作生活都会好起来
第4个回答 2020-11-26
白天的时候适当运动，困的时候就出去走走，分散自己注意力，要晚上睡觉之前不要玩手机不要接触电子产品，九点半之前就躺下酝酿觉，不出一周失眠问题就能解决。这样白天就有精力出去工作了，找个工作也是很容易的，只要你肯吃苦。