整夜整夜的失眠，很困就是睡不着，白天精神状态还很好，是怎么回事？

Question

如题所述

Answer 1

这是因为在夜晚的时候大脑神经紧绷，所以说无法进入睡眠状态。很多人在压力比较大的情况之下，会出现晚上睡不着的情况。这是因为在白天的时候，大脑长期处于兴奋的状态。在此时我们的大脑细胞是非常的活跃的，整个人的大脑神经也是一直处于高度运转的状况之中。那么到了晚上的时候，如果说这一种状况他没有办法快速的得到调节，尽快的恢复到平稳状态的话。那么大脑神经这种紧绷的情况，就会使得你难以进入到正常的睡眠状态。

所以说就会使得你出现晚上睡不着，但是白天精神状况很好。可是这样的情况其实并不会持续太长的时间，如果说长期晚上失眠的话，那么到了四天之后你整个人就会感觉到有气无力，身体的行动力明显的跟不上，整个人的记忆力也会出现下降。这是因为人长期处于睡眠不足状况的话，身体的免疫力也会降低，各个方面的机能都会受到影响。

因此，在出现这样的情况之后，千万不要觉得即使自己没有睡好，白天精神依然很好，那就说明身体没有问题。这其实是因为你的大脑神经一直处于兴奋的状态，所以说即使你晚上没有睡着，但是白天的时候依然会感觉精神状态不错。但是这只是一种假象而已，在两三天的持续之后，你的状况就会发生明显的变化。

在出现这样的情况之后，建议大家在晚上睡觉之前一定要注意去平复自己的心绪，同样不要去思考任何的问题，要让自己的大脑神经完全的放松下来，只有处于这样的状况之中才能够尽快入睡。如果说大脑神经一直紧绷的话，那么就会出现失眠的情况，所以说大家一定要注意去调节自己的睡眠状态。

Answer 2

可能是失眠了。可能是你体内的黑色素分泌出现了问题，导致不能正常入睡，生物钟紊乱，可以去医院检查一下。

Answer 3

还有可能是你身体湿气大，有可能是最近压力大，想的多，

Answer 4

主要是由于自己精神状态不是特别好，然后晚上就睡不着，白天也不会有影响。