第1个回答 2019-05-31
楼上说的除了汤臣倍健蛋白粉以外,另外两样都需要针对不同体质,有选择的食用。。。并不通用!
体质差食补是一种方法,其实仍然需要多运动,比如健身,但是你体质相对较差,需要专业人士指导呢,经济条件允许的话,请个私人教练,不允许的话,那就自己一点一点来,慢慢加重训练任务,身体素质好了,体质也就上去了!
同时注意休息好,维持好身体的精、气、神!减少对身体的虚耗(比如手淫、熬夜),女性的话,可以多补铁补血!
居住环境也对身体影响很大,适宜居住阳光充足的房间!
生命在于运动,动起来吧~(运动要注意补充水分、维生素和能量哦)