刚才还记得清楚的一下就忘了，这种情况有很多原因的，比如注意力不够集中或者脑子里事太多，或者有可能是病理性原因。
一般情况下引起健忘的常见的原因还是很多的，比如工作学习生活压力过大，长期间
睡眠不足，存在
呼吸睡眠暂停综合症都会导致睡眠时大脑组织慢性缺氧，比如长期在抽烟喝酒缺乏锻炼等等不良的生活习惯也会导致出现忘东西的可能。甚至包括平时玩手机电脑游戏，导致大脑过于异常兴奋这些因素都可以导致记性不好的原因呢。
所以最好的办法是放松心情，保持良好的心态正确的面对这个问题，要学会自我调节压力，保证充足的睡眠，不要过多的玩游戏，必要的时候可以做一些相关检查，这样可以排除病理性的原因。
而对于病理性原因导致记忆力的下降，也是有很多种的。比如
慢性鼻窦炎，贫血，脑部损伤，这些都可能会导致记忆力减退的常见因素。因为贫血的原因造成脑部正常功能的代谢受阻，从而影响信息的传递和储存，最终导致记忆力衰退。所以也建议你从这方面排除一下原因。