耳鸣的人平常要注意什么？

Question

如题所述

Answer 1

1、注意情绪和睡眠：耳鸣患者需保持情绪稳定，同时也要保证良好睡眠，注意作息规律，避免熬夜、急躁，遇事时不宜过于兴奋，否则可能影响睡眠，从而加重耳鸣症状；

2、注意所处环境：耳鸣患者不宜在噪声过大环境下生活和工作，如不宜长时间逗留超市，或不宜到KTV唱歌，因为长时间噪音刺激可能会加重耳鸣。此外，耳鸣患者需避免进入射击场等有爆破性声音的场所，较高频声音会刺激耳膜和耳神经，导致耳鸣症状加重；

3、注意进行治疗：耳鸣患者需在医生指导下应用改善循环和营养神经类药物，同时调整作息规律和生活习惯，通过一段时间治疗后，神经性耳鸣症状可得到较好控制。

神经性耳鸣主要与患者精神和情绪关系密切，在治疗同时患者需保持情绪稳定

Answer 2

饮食注意，清淡为主，不吃辛辣刺激的食物，禁酒少抽烟，可以吃一些黑木耳、芹菜等
作息注意，不要熬夜、不要有太大的精神压力，学会调节自己的情绪，保持良好的心态
日常注意，不要戴耳机看视频、听音乐，不要再嘈杂的环境久待，以免损伤听神经

Answer 3

下列措施可能有助于减轻耳鸣症状：减少喝酒：减少或停止饮用酒精和含有咖啡因的饮料。停止吸烟：尼古丁会减少耳部结构的血流而加重耳鸣。限制用药：限制使用阿司匹林、含有阿司匹林的药物以及其它非甾体抗炎药(NSAIDs)，例如布洛芬或萘普生...

饮食建议

减少喝酒：减少或停止饮用酒精和含有咖啡因的饮料

日常护理

限制用药：限制使用阿司匹林、含有阿司匹林的药物以及其它非甾体抗炎药(NSAIDs)，例如布洛芬或萘普生

心理护理

患者要尽量保持良好的心态，可以通过听音乐、阅读或做一些自己喜欢做的事情来调整心情。家属也要鼓励患者保持情绪乐观，正确认识...

运动建议

定期锻炼：锻炼可以改善耳部结构的血流，但应避免长时间颈部保持过伸位的锻炼

Answer 4

耳鸣在生活中要注意保持良好的工作和生活习惯，一定要按时作息，避免过度疲倦、劳累，睡眠一定要保持好，心情一定要舒畅，避免情绪过于激动。适当可以进行运动，戒烟酒，在听音乐时避免放大声。如果需要在特别强声的环境下工作，可以佩戴耳塞保护。一旦出现耳部不适的情况，一定要及时就诊，不要自己用力挖耳朵、擤鼻子。同时也需要避免服用耳毒性药物，比如庆大霉素、链霉素等。另外一定要保护好头部，避免受到外力的作用，避免受到外伤。

Answer 5

管理好情绪 忌上火 ，熬夜。