不感冒的人往往不会理解感冒的艰辛。感冒虽然不是什么严重的疾病，但是如果他们得了，就会变得很麻烦。首先，经常头晕无力是一回事。最要命的是鼻子不通，呼吸不畅。感冒一两次没关系，但是有些人好像天生感冒，不管是冬天还是夏天，都容易感冒。那我们来看看为什么有的人那么容易感冒。
经常感冒的原因
1.身体不好:不管我们怎么否认，身体不好的人总是容易感冒光顾。因为体质差意味着我们身体抵抗力也很差。尤其是现在的人，非常缺乏运动，经常呆在室内，体质会变差。所以，如果一个经常感冒的朋友，不妨锻炼一下，可以提高身体素质，感冒自然不会那么容易光顾你。
2.饮食问题:可能有人会问饮食会不会有问题。为什么我吃的东西和别人一样，就是我感冒了他们不感冒？首先，我们每个人对食物所需营养的吸收程度不同。也许你吃的是一样的食物，但别人能吸收食物中的营养，你就是不能，所以你也无能为力。所以根据自己的身体状况选择适合自己的食物才是正确的做法。
3.地理因素:可能很多朋友听说过水土不服，但没听说过感冒？其实就是因为很多人不知道这个原因才会造成这样的后果。有些地方气候之类的可能不太适应，身体抵抗力不强，感冒是正常的。
如何护理容易感冒的人
1.多吃蛋白质
蛋白质是人体免疫防御功能的物质基础，所以我们应该多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、牛奶、鱼、虾和豆类。
2.多喝水
免疫力低怎么办？多喝水其实是个不错的选择，喝水是人每天要做的事情。水对人也很重要。人们都说水是生命之源，所以我们的生命，尤其是免疫力，是密不可分的。如果身体平时缺水，免疫力会降低。平时多喝水可以让很多黏膜保持湿润，可以带走病菌。
3.充足睡眠
适量的作息是健康之母，人体生物钟的正常运转是健康的保证，生物钟的错误点是亚健康的开始。人睡觉后，各种有利于增强免疫功能的动作马上开始。
4.定期锻炼
现代人热衷于城市生活，忙于事业，体育锻炼的时间越来越少。加强自我锻炼可以提高身体对疾病的抵抗力。经常进行中等强度的运动可以增强免疫系统的功能，因为体育锻炼可以放松心情，缓解压力。
