第2个回答 2009-08-27
我今年27岁,三年前也得过重度的抑郁症.抑郁症的原因很多,所以不可以概括来讲,如果能受到家人的理解与帮助当然比较好,但是更多的时候,是无法客观的面对家人与朋友的并且交流的.建议试着不要急于给自己压力,无法帮助自己的话首先试着避免伤害自己,实在不能好转,暂时把感性思维转化成理性思维,用理性思维来处理生活的锁事以及交流障碍..另外,现在有很多人心理有疾病的人很多,不要过于自责,有些人只是不能认清自己罢了.不建议看没有营养的温情片,或着是励志片,绝对会产生自叹弗如的无力感,或着对比别人幸福的反差.总之,在别人理解自己以前,先试着自己理解自己,如果不能避免的受到伤害.至少试着渐渐的减少外物对自己的伤害,理所当然当然的保护自己..另外,不要和家人隐瞒,只会加重病情,不管有多受伤,请一直讲自己的想法传达给信的过的家人一直到传达出去为止,时间会让你遗忘一些事情,又让你学会一些,事情,这样,在某一天,你一定会豁然开朗的.那么再下次遇到这样自己,就知道自己只是暂时被困住了,一定可以走出来的...
第3个回答 2009-08-27
我们同龄~~
我刚考上大学，高考了两次。
我考二开始发奋学习，大概高二下半学期开始抑郁，当时以为高考完就没事了，可我错了。
我最初放弃了学习以外的一切思考，导致我现在思维迟缓，如今甚至不能为一件事做周全的计划。因为思维迟缓，我和童学的关系不太合理，经常恐惧，更是经常为往事自责。因为感觉自己活着没有价值徒给父母朋友填麻烦而想自杀。
这几天我悟到了些东西，最近很平静，给你分享一下经验：
1、写日记；我每天都记下心得，记下顿悟。
这是我25号的日记：（我就是我，我现在所有的烦恼所有的现状是我的现状，我现在就是这个样子。那些我认为很健康的我不是现在的我，我是病人，我要改变，那些想逼迫我改变自己想法的都去死吧！我现在害怕出门，不擅长计划，没有预案，从今天起，我要重塑自己！我有了一个新起点，今晚思考从哪开始改变！！！）
我感觉好些了，不知道是不是真的好些了，我好像找到了原因，“形神分离”
2、和好朋友出去玩，我只出去过几回，只有两三回感觉很好，其他的都跟浪费时间一样。
可能我帮不了你太多，首先要活着，人后不能自虐，消极想法的都是错的。相信这几点不会错。
“森田疗法”不知你听说过没，不妨看看，最近想通过这东西找找突破口。
第4个回答 2009-08-27
您好,从您所说的资料来看,您有抑郁症的倾向,这是一种心理疾病,心病得心医,最好的治疗方式是心理咨询与治疗,药物没有什么效果,而且治标不治本,有副作用与依赖性,我们建议您进行系统的心理咨询与治疗,以免影响您的生活,如有需要,可以联系我们进行
抑郁性神经症有哪些临床表现?
(1)情绪的改变：患者最突出的症状是持久的情绪低落，表现为表情阴郁，无精打采、困倦、易流泪和哭泣。患者常用“郁郁寡欢”、“凄凉”、“沉闷”、“空虚”、“孤独”、“与他人好像隔了一堵墙”之类的词来描述自己的心情。患者经常感到心情压抑、郁闷，常因小事大发脾气。在很长一段时期内，多数时间情绪是低落的，即使其间有过几天或1～2周的情绪好转，但很快又陷入抑郁。尽管如此，患者抑郁程度一般并不严重，情绪反应依然存在，几句幽默解嘲的警句，能使之破涕为笑。一场轻松的谈话，能使之心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常，但往往将之归咎于他人或环境
(2)认知改变：患者对日常活动缺乏兴趣，对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快，常常自卑、自责、内疚。常感到脑子反应迟钝，思考问题困难。遇事老向坏处想，对生活失去信心，自认为前途暗淡，毫无希望，感到生活没有意义，甚至企图自杀
(3)意志与行为改变：患者意志活动减低，很难专心致志地工作，尽管他们可能有远大理想和抱负，但很少脚踏实地去做。他们想参与社交，但又缺乏社交的勇气和信心。患者处处表现被动和过分依赖，心理上的症结在于不愿负责任。一般说，抑郁性神经症很少自杀，但也有部分患者感觉活着空虚，人生乏味，声称想死。
(4)躯体症状：约80%的病例，以失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等躯体症状为主向医生求助。这些症状往往给人体诉多而易变的感觉，有些症状可以长期存在，但无明显加重或缓解。这些症状多随着抑郁情绪的解除而消失本回答被提问者采纳