我小时候身体就不好。据说是没有人奶喂养，喂牛奶长大，所以现在内火很重，身体很虚。我从小时候到现在，就是别人所说的体弱多病。医生判断我是过敏性体质。每年，普通感冒每隔几个月一次。感冒发烧一年两到三次，胃也不是很好。比如别人吃刺激性食物就没事，而我就有可能有事。今年19岁。
我问医生我为什么会这样？医生说，是因为我先天身体缺乏一种免疫球蛋白，请问后天怎么补充免疫球蛋白？
我知道网上有很多关于免疫球蛋白的介绍，我希望你们不要抄袭，就算你白费精神抄袭了一遍，我也看不懂，因为我不是医生，谢谢！不过你用通俗的语言谈谈自己的理解是可以的。下面是我在网上找的资料，和我的情况一样。
人体缺乏活性免疫球蛋白会有什么后果？
免疫力低下的人体易于被感染或患癌症，各种原因使免疫系统不能正常发挥保护作用，在此情况下，极易招致细菌、病毒、真菌等感染，因此免疫力低下最直接的表现就是容易生病。因经常患病，加重了机体的消耗，所以一般有体质虚弱、营养不良、精神萎糜、疲乏无力、食欲降低、睡眠障碍等表现，生病、打针吃药便成了家常便饭。每次生病都要很长时间才能恢复，而且常常反复发作。长此以往会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病， 深层原因是免疫力低下或免疫力不健全。3岁以前的宝宝正处于免疫功能不全期，一旦体内缺乏免疫球蛋白就会导致感冒、扁桃体炎、哮喘、支气管炎、肺炎、腹泻等疾病的反复发作……所以千万不可小视。
另外： 过敏体质的人，往往是承自父母亲，另一方面与饮食、压力过重导致抵抗力变差、免疫功能不足有关。过敏体质的人主要出现过敏性鼻炎、过敏性细支气管气喘及过敏性皮肤炎等症状。
更详细的资料请查看免疫球蛋白和过敏性体质的百度百科。
我身边的人总和我讲些大道理，什么加强锻炼，我真的没有锻炼吗？我暑假在外经常锻炼，在学校我还篮球队的成员，但为什么我还是经常生病呢？难道先天给我的环境真的无法改变？
我今年19岁了，真的不能再经常生病了，我还有很多事情要去做。拜托各位帮我想想办法，后天怎么补充免疫球蛋白？怎么提高自身免疫力？若你的回答能让我满意，你要多少分都行。