减肥的时候，采取跑步来减肥，如果哪天不跑了，会反弹吗?、急急急

减肥的时候，采取跑步来减肥，如果哪天不跑了，会反弹吗？、急急急

推荐答案 2009-09-04

一定会反弹的
我家邻居的女孩就是这样的
每天早上跑步去上班
开始的时候真的瘦了很多
后来突然不跑了
很快就胖了而且比以前体重更重
但是看起来没有那么臃肿
她自己说是长肌肉了肉实成了呵呵
不过锻炼总比不锻炼好
经常锻炼适量的有氧运动
不要一段时期的猛练然后又不练
反反复复得不偿失
还有一点就是要多喝水
不要一点点的喝每次一大杯死劲往里咽
祝你减肥成功

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其他回答

第1个回答 2009-09-04

不要为了减肥而跑步而是要把跑步养成一种生活习惯啊每天跑上三四十分钟我就是的两年没感冒了·····

如果你靠跑步瘦下来然后停止的话反弹时必然的少消耗那么多卡路里然后新陈代谢也没那么快了反弹时一定的~

所以坚持跑下去吧好处多多啊

我以前也是个害怕跑步的主儿后来也是因为减肥开始每天跑一开始只能每天跑一刻钟后来渐渐加半个小时···四十五分钟···五十几分钟现在能一口气跑一个小时本回答被提问者采纳

第2个回答 2009-09-04

会的，而且会长肌肉的，建议你做一些有氧运动

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