适合大学生吃的夜宵或者零食或者水果有哪些啊？

Question

如题所述

Answer 1

大排档：是聚成堆的小吃摊，按排摆放的摊点。每一个摊点在最显眼的地方竖着火光熊熊的锅灶，旁边的长条桌上，调料、菜肴、一次性碗筷依次摆放，餐桌在搭起的简易塑料棚里，朝向着大街，点菜吃饭一目了然。

麻辣烫:大学生喜欢点的外卖就是麻辣烫了，如果是宿舍中同时有着几个好朋友一起居住的话，那么肯定是会一起吃饭，若是外面天气比较冷，大家都不想出门，所以麻辣烫就成为了首选。烧烤，味道浓郁，好吃，油脂带来的满足感与安慰感是健康的蔬菜没法媲美的。从进化心理学角度，大学生们对高油高糖的食物更偏好，而且高油高糖的食物最能快速补充能量。

还有汉堡，就是包的炸鸡块特别特别香，有时候闻着都受不了，而且我们去吃一些含有大量脂肪的食物，会让我们感到愉悦，整个人都是快乐的。

Answer 2

如果是下午的话，就点外卖吃，夜里不给出门，11点办关门。

如果关门之前饿了，不想出去买，就在宿舍泡咖啡，泡面，或者吃以前准备的水果。
送货上门的就是奶茶，龟苓膏。 小炒，炒饭，玉米等。
燕麦或者绿豆粥，燕麦是粗纤维，促进肠胃蠕动，绿豆粥降火易消化，不会对肠胃造成负担。
清淡晚餐：晚餐宜清淡，注意选择脂肪少、易消化的食物，且注意不应吃得过饱。晚餐营养过剩，消耗不掉的脂肪就会在体内堆积，造成肥胖，影响健康。晚餐最好选择：面条、米粥、鲜玉米、豆类、素馅包子、小菜、水果拼盘。偶尔在进餐的同时饮用一小杯加饭酒或红酒也很好。 注意食物搭配，包括粗与细、干与稀、荤与素、冷与热等均衡。食物搭配与营养均衡关系密切，对于每一餐来讲，一碗方便面只能提供油脂和少许蛋白质以及碳水化合物，所以最好配上一份水果、一份肉类或豆制品，补充蛋白质、维生素和纤维素；对于一天饮食的选择，如午餐吃了汉堡、炸鸡，晚餐就该吃些清淡的食物，尤其是蔬菜。 禽肉，指鸡、鸭、鹅、鸽、鹌鹑等肉类。禽肉的蛋白质营养与奋肉的大致相同，与畜肉不同的是饱和脂肪酸含量较低。专家认为，吃禽肉比吃畜肉更有利于健康。 鱼肉，鱼类的肌肉含蛋白质15%-20%，而且因肌肉纤维短、细滑，故比吉肉、合肉更易消化。更重要的一点是，鱼类脂肪含量只有1%一3%，其主要成分是长链多不饱和脂肪酸，如20碳5烯酸EPA和俗称“脑黄金”的DHA，在海鱼体内占总脂肪酸的80%。值得注意的是，EPA具有降低血脂、防治冠心病的作用；DHA是胎儿、婴儿大脑及视网膜发育所必需，故在选择肉类食物时，鱼类应为首选。 蔬菜，含有多种矿物质、维生素和食物纤维，在人体的生理活动中起重要作用。蔬菜大致可分为三大类：叶菜(如白菜、苋菜、菜心)，瓜茄(如青椒、黄瓜、西红柿)，根茎类(如土豆、胡萝卜)。蔬菜可提供的维生素主要是维生素以叶酸、胡萝卜素以及B族维生素等。其中维生素C、胡萝卜素、叶酸在黄、红、绿等深色叶菜中含量较高。绿叶蔬菜的矿物质含量很丰富；但某些蔬菜(苋菜、菠菜、通心菜等)中的草酸会影响人体吸收，故烹调这些蔬菜时，应先用开水漂烫，以去除草酸。专家建议，成人每日宜摄入500克蔬菜，其中2/3为叶菜，1/3为瓜茄和根茎类。 推荐晚餐食谱 吃熟的蔬菜可解除饥饿感 在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感。 多吃富含维生素C的土豆类食品 不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。 晚餐食用大量蛋白质 蛋白质是制造血液或肌肉的重要营养成分。这种组织在睡觉时产生，所以在晚餐上摄取蛋白质。在体内处理蛋白质消耗很大热量，所以为了使身体变得苗条，也应积极摄取肉类。希望我的回答能够帮助您，还望采纳。

Answer 3

大学生非常爱吃的6种零食，全部吃过的，请举手
我们知道现在的生活最幸福的也就是上大学的那会儿啊，上大学的时候也是非常的轻松，也是没有什么压力，在寝室里可以任意的玩，也是非常的轻松，那么对于现在的中国人来说，无论是哪个年龄段的人，生活当中也是不会缺少零食的，那么在每个年龄段当中呢，对于喜欢的零食，它们的区别也是很大，那么在我们学生时代我们都听过哪一些美食呢？
想必第1种也就是薯片了，因为一般的话很多女生她们都是喜欢吃薯片，那么大家在玩游戏或者是在看电视剧的时候都会买上一袋薯片，也是我们大家的精神粮食，口感超级好脆的，尤其是再配上一些可乐的话，那简直是太美味了，但这吃多了也是会发胖的，因为薯片不仅是油炸食品，他那里面也是含有大量的执法女王，女生最好不要吃。
第2种的话你就是小面包了，因为小面包的话不仅可以当早餐，晚上没吃饱的时候也是可以当做夜宵来吃的，特别是不想出门的时候很多人都是是他的，虽然说他可以帮我们解决问题，但是这种小面包的话也是不宜多吃的。
第3种也就是火腿肠了，我们知道泡面的搭档肯定就是火腿肠那多美味整个都是弥漫在宿舍，没有存在纯良的室友，只有在旁边一旁看着。
4种也是大家非常爱吃的，那就是辣条了，我们知道辣条他是非常的不健康，不过如果有一段时间不吃的话，大家也是会非常的想念它的味道，因为在每个寝室或者是教室当中呢，很多人都会见到他的身影，而且在寝室上大家就会感到各种各样的辣条。
第5种的话也就是泡面了，泡面也是大家非常喜欢吃的零食之一，因为它不仅方便而且的话也是非常的好吃，口味也是很多，大家可以根据自己的爱好去选择很多寝室，她们都会被这种泡面，因为很多人他们在生活费不够的时候，他们就会来买泡面。所以大家你懂的哦。
最后一种的话也就是奶茶了，奶茶在学生群体中也是非常的受欢迎，因为它的味道好喝，而且在冬天的时候买一瓶奶茶，感觉整个冬天都是非常的温暖，那么对于一些不愿出门的同学来说呢，他们在宿舍自己泡一杯奶茶也是非常好的，所以很多同学都会选择直接买一箱奶茶放在自己的宿舍想喝的时候就泡一杯优乐。奶茶，反正冬天也不那么冷了。
那么以上就是很多学生比较喜欢囤的零食了，那么你喜欢囤的零食有哪种的？欢迎在下方留言评论哦。

Answer 4

小面包
大学生最好是可以囤多一些小面包在宿舍，可以有各种类型的小面包，什么奶油小面包，羊角包，盼盼法式小面包都可以囤起来，既可以当早餐又可以当夜宵，偶尔饿了还能拿来填填肚子，夜宵吃这个也是很不错的。
西红柿
大学生可以买几个西红柿放在宿舍生吃，在晚上肚子饿了就可以直接洗个西红柿吃了，并且西红柿是很有营养的，既可以当蔬菜又可以当水果，西红柿中含有大量的膳食纤维能够帮助肠道中的益生菌生长，还能排毒养颜本回答被提问者采纳

Answer 5

水果我推荐的有苹果，猕猴桃，香蕉，橙子。零食我推荐的有牛肉干，巧克力，法式小面包，都是非常不错的。