有些女性感觉自己来月经的时间好像太长了一点，就想搞清楚别人来月经最长的时间是多长，这样的话就能够搞清楚自己来月经到底时间是不是正常的，如果不正常的话，肯定要尽快上医院治疗的，那么一般月经最长是多长时间呢?
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来,伴随着这种出血,卵巢内应有卵泡成熟、排卵和
月经一般持续3到7天左右结束，每个人的体质不一样，每次月经持续时间也不同。月经期间要注意腹部保暖，避免受凉，经期避免过性生活，以免引起感染。饮食上要注意避免辛辣刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果。如果伴随痛经可以适当喝红糖水或在腹部防止一个热水袋来缓解疼痛，多注意休息，避免剧烈运动。一般月经周期21天到35天是一个月经周期是正常的，有些人可能稍长一些，如果经期经量都正常，月经时间稍长一些，也是正常的，平时生活规律，注意锻炼身体
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经期是指经血来潮的持续时间。正常月经持续2～7天，一般为4～5天。经量是指经期排出的血量。月经量的多少很难统计，临床上常用每日换多少次月经垫粗略估计量的多少。有人测定正常人月经血量约为10～58ml，个别妇女月经量可超过100ml。有人认为每月失血量多于80ml即为病理状态。一般月经第2～3天的出血量最多。由于个人的体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同，经量有时略有增减，均属正常生理范畴。考虑每个人的月经周期都不一样，考虑一般在25到28天左右，月经期间避免劳累，避免着凉，注意休息，忌食辛辣刺激性食物。
注意补充子宫的营养，平时的饮食可以适当的多吃一些谷物或者一天暖宫的食品，像是山药红枣桂圆之类的这些食品都有利于子宫营养的补充，而且能够调节子宫的功能。每月进行正常的夫妻生活很有必要。特别是在女性排卵期进行良好的性生活，能对子宫产生按摩的作用。研究证明，女性在排卵时进行一次性生活能保证子宫一个月温暖健康。
瑜伽保养法：练习瑜伽可疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌，可以加强机体功能，改善卵巢及子宫的功能以达保养的目的。屈膝抬腹式练习方法：首先平躺在地板上，双腿打开与肩膀同宽，屈膝并保持自然呼吸;然后吸气，将臀部向上抬起，双手合掌伸直平放在地面上;呼气，保持臀部抬起，将右腿抬起，右脚尖点左膝盖;然后保持这个姿势，自然呼吸3-4次;最后将右脚向上抬起病伸展，眼睛朝右脚尖方向看，保持姿势5-10秒。练习功效：通过这个姿势的练习可以刺激女性生殖器官，提高雌激素的分泌，保持年轻状态。