童年家庭环境对个体的心智发展和成熟有重要影响，但即使经历了不良的家庭环境，仍然有机会改变和提升自己的心智成熟度。以下是一些可能有助于改变的建议：
寻求心理支持：与心理专业人士（如心理治疗师或咨询师）进行咨询，以帮助你理解和处理过去的家庭经历对你心智发展的影响。通过与专业人士的对话，你可以探索自己的情感和心理状态，并学会应对和解决问题的方法。
学习情绪调节和应对技巧：通过学习情绪调节和应对技巧，你可以增强自己的情绪管理能力，提高情绪的稳定性和自我控制能力。这可以通过参加心理教育课程、阅读相关书籍或寻求专业指导来实现。
建立健康的支持网络：与理解和支持你的人建立亲密的关系，包括亲友、伴侣、朋友或支持团体。这些人可以为你提供情感上的支持、建议和鼓励，帮助你更好地应对和克服过去的困难。
培养自我意识和自我成长：通过反思和自我观察，了解自己的思维、情感和行为模式，并寻求个人成长和改变的途径。这可能包括阅读心理学或个人发展方面的书籍、参加培训课程或实践冥想和正念等技巧。
接纳过去并放手：尽管过去的家庭经历可能对你产生影响，但学会接纳过去并向前看是重要的。放下过去的痛苦和恩怨，专注于自身的成长和未来的发展。
请记住，个体的心智成熟是一个长期的过程，需要时间、努力和耐心。通过积极地追求个人成长和自我关怀，你可以逐渐改变并发展出更加成熟和健康的心智模式。如果你感觉自己无法独自应对或需要更深入的指导，寻求专业的心理健康支持将是一个明智的选择。
从某种角度来看，我们永远无法真正克服童年经验，那是每个人格的建构地基，那经验造就你成为你，我成为我。但如你所发现，当我们学着了解行为的理由，我们对自己的情感有了新的掌握，就能不再自我伤害。例如，每当有所需求时，基于早期经验的反应和心态并未消失。然而，有了这样的了解，便可预防它，不让它干扰你和别人的关系。” 在心理咨询师眼里，有一个有意思的发现。很多来访者会抱怨，自己在陌生人面前很正常，但是和亲人总处不好关系。因为在亲密的关系中我们更真实，更少伪装，也更像孩子。自己的情绪其实是一种信号，提示心灵深处出现了一些问题。这些情绪以及问题，可能在日常被刻意压制，只有在放松的状态下，才会不由自主表现出来。这种内心深处的情绪问题，大多根基于童年的一些创伤经历。正如楼主一开始就意识到的，童年缺爱造成的不自信和孤独。
