周姓的来源：
周姓始祖说法有四：后稷、周昌、周文王姬昌、周公姬旦。
周姓始祖为后稷。后稷母亲为姜螈，父亲为帝喾。西周初年，周姓祖先就把后稷奉为周族的始祖，后稷的裔孙古公亶父（即周太王）为狄所逼，率领族人自邰迁徙至陕西岐山下周原，从此称为周族。到文王姬昌时，以国为氏。
周姓主源另有一说，即东周时期周公黑肩（即周桓公），曾率军协助周桓王讨伐郑国。后周王朝因王位继承问题发生内乱，周公黑肩卷入其中被杀，后辈子孙有因“周公”姓者，改姓周。
5000年前的黄帝时代已经存在周部落，黄帝臣子周昌和周书，都属周部落（古周国）。据《姓氏考略》所载，相传黄帝时就有一位叫周昌的大将，至商代又有一名叫周任的太史，这两个人的后代都以周为姓氏。
《河图运录法》载，远古黄帝轩辕氏有大将周昌，商代有太史周任，两人后代均以周为姓氏。
周姓以周文王或者周公为得姓始祖。周姓历史可以上溯至远古黄帝时代，源于姬姓，是黄帝的后裔。
周姓的主要起源是在春秋战国。西周建立之后，周文王的四子周公姬旦的后人世袭周公爵位，到春秋时，周公黑肩因谋反被杀，周公世系爵位被废，黑肩的后人以周为姓。秦朝统一中国，灭亡周朝，周朝王室后人以周为姓。所以，周姓以周文王或者周公为得姓始祖。
周姓的分布迁移：
宋朝时期，周姓大约有50万人，约占中国人口的0.7％，排在第三十位。周姓第一大省是山东，约占中国周姓人口的20％。
周姓主要分布于山东、江西、湖南、浙江，这四省周姓大约占周姓总人口的57％；其次分布于江苏、陕西、四川、河南四省，占周姓总人口的22％。中国形成了以湘川、华东和中原为中心的三个周姓人口聚集区。
明朝时期，周姓大约有210万人，约占中国人口的2.3％，为明朝第九大姓。宋元明600年全国人口纯增长率是20％，周姓人口增长比全国人口的增长速度要快，600年中周姓人口总增加率为320％，净增加150多万。江西为周姓第一大省，约占周姓总人口的23.2％。
周姓主要分布于江西、浙江、江苏三省，大约占周姓总人口的60％；其次分布于湖南、湖北、山东、广东、四川、福建、安徽七省，占周姓总人口的30％。
南方周姓在这600年中有了长足的发展，分布总格局变化较大，其人口主要由北方向东南、南方和四川迁移。全国重新形成了川湘鄂赣、鲁苏浙皖、闽粤三大块周姓人口聚集区。
当代周姓人口已达2560万，大约占全国人口的1.6％。主要分布于湖南、江苏、四川、福建四省，大约占周姓总人口的26.7％，其次分布于湖北、河南、浙江、安徽、山东、广东、江西、上海八省市，占周姓总人口的38％。
湖南占周姓总人口的9.5％，为周姓第一大省。中国形成了沿长江的省份、豫鲁两块高比率周姓分布区域。周姓人群的血型分布总的是：0型占34.7％，A型占29.4％，B型占27.4％，AB型占8.5％。
在600年间，周姓人口流动的程度和方向与宋元明期间相比有了很大的区别，尤其是由东部向华中、华北的回迁已经多于由北向南和东的迁移，同时，西南和南方已经成为重要的流动方向。