小时候每次不开心吵闹哭泣的时候,爸妈总会说“不许哭,要懂事一点”;长大之后,有太多外界的的声音影响着我们,使得我们不得不将喜怒哀乐藏在心里,而不是轻易的去表露。
因为在实际生活中或者是在工作中,情绪自由对于很多的成年人来说都是奢侈的。
大家做不到可以随心所欲的去发泄自己的情绪,而不用考虑场合,想表达什么就表达什么或者是可以不受外界的影响和困扰,仅仅为了自己而自由的活着。
所以我们做不到这种“情绪自由”也没办法实现。就像《时间会证明一切》里面写到的:人的情感如天气,不能预报,被无数因素左右,也没有自由选择的权利,往往随风就雨,听雷知电。
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其实作为一个职场人,我们既不需要压抑情绪,也不能随意发泄情绪,要学会控制情绪,做一个情绪稳定的成年人。
首先人都是七情六欲的,有情绪是正常的,但不要有情绪化。要尽量的避免“情绪失控”。
因为情绪具有很强的传染性,放任负面情绪的产生,影响的不只是你的工作,还会影响你周围的人,使你的工作充满负能量。所以学会管控和处理自己的情绪,这个也是职场人最基本的素养。
稻盛和夫说过:“职场不需要无谓的情绪。即使你抱怨再多,受到的委屈再多,当下最要紧的一件事就是先把工作做好,把工作做好之后你再去发泄情绪、调整心情,这才是一个成熟人该有的心态。”人有情绪是本能,能控制住情绪才是本事。
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其次是要及时的排解自己的情绪,很多时候,最开始的情绪没有被好好对待,会越积越严重,最后发生不可控制的情况,所以我们的情绪需要被调节。
当然,职场不可能一帆风顺,难免会有气愤、悲伤、委屈或者是情绪崩溃等各种负面情绪,不必压抑也不要压抑。
虽然我们不能肆无忌惮的发泄,但是把握好适当的度就行了。所以当有情绪时,不妨就找个安静的地方,调整心态,积极释放情绪,善待自己的情绪同时也是善待我们自己。