“都说春天是孩子长身体的时候，我们不能为了宝宝的成长而忽视补钙。虽然钙片每天都吃，但是不知道吸收了没有，还是在饮食上多下点功夫吧。海带富含钙，可以防止人体缺钙，宝宝爱吃。今天吃海带。”
佐料
瘦肉(50克)海带丝(100克)
佐料
盐(适量)葱(适量)姜(适量)油(适量)酱油(适量)糖(适量)淀粉(适量)
炊具
油炸锅
一个
我直接从市场上买了一块干海带，一块瘦肉。
2
海带洗净，放入沸水中煮10分钟，至海带熟。
三
拿起并排出水
四
瘦肉切片
五
加入酱油和淀粉拌匀备用。
六
在锅中加热油，爆香葱花和姜末。
七
然后加入肉丝翻炒2分钟。
八
加入海带丝，加盐和糖调味，加水翻炒3分钟。
九
把它端上桌。
小贴士：
吃完海带后不要马上喝茶或吃酸水果。因为海带富含铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。本站将和大家分享海带炒肉丝的做法。海带炒肉丝的烧制步骤、所需时间、调料搭配，你学会了吗？我们将教你如何用手做海带肉丝。可以做海带肉丝营养又好吃。赶紧给你和家人做一顿好吃的。期待分享海带炒肉丝食谱的烧制成果。
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