觉得压力大，很焦虑，咋整？

Question

如题所述

Answer 1

所有的焦虑，都是因为总是把小事情看得太重要了。你可以把小事忽略。也可以把全部注意力都转移到为他人着想（即是利他思维），那样你的焦虑肯定会得到缓解。

Answer 2

如果天天呆在家里会更焦虑，出去散散步，看一些综艺节目，搞笑的小品转移注意力会放松很多

Answer 3

如果你生活有什么压力大的，可以跟我聊天，我可以陪你聊天

Answer 4

一定要放松心态。可以适当的放松，看看自己想看的电影或者约自己的好同学一起出来玩