维生素C适合什么时候吃

Question

如题所述

Answer 1

维生素C适合在饭后吃，因为如果在饭前空腹吃，不利于维生素C的吸收，因为维生素C的消化、吸收，不会受到脂肪分解的影响，空腹服用很容易在人体中，还没有得到充分的利用就已经从尿液中排出，从而没有很好的治疗功效。如果在用餐时或者用餐后服用维生素C，可以和食物一起通过肠胃被很好的吸收，从而达到很好的治疗效果。睡前也可以服用维生素C，因为可以保证人体在睡眠这段时间的血液流动，使睡眠时人体的身体代谢速度减慢，保证人体的正常内分泌功能，避免激素分泌紊乱的问题，所以维生素C在饭中、饭后，还有睡前都是可以。