Word设置表格样式的教程如下：
插入表格：
打开Word文档，在需要插入表格的位置，点击“插入”选项卡，然后选择“表格”，根据需要选择行数和列数来插入表格。
选择表格样式：
插入表格后，点击上方的“设计”选项卡，进入表格样式设置页面。在“表格样式”库中，浏览并选择想要的表格样式。点击选中的样式，表格的外观将快速改变。
自定义表格样式：
如果现有的表格样式不满足需求，可以自定义样式。点击“设计”选项卡下的“表格样式选项”右下角的箭头，打开“表格样式”对话框。在对话框中，可以修改样式的名称、样式类型、样式基准等。点击“格式”按钮，可以进一步自定义字体、段落、边框和底纹等格式。
快速美化表格：
选中表格后，点击“设计”选项卡下的“快速样式”库中的样式，可以快速美化表格，如更改边框颜色、填充颜色等。
调整表格格式：
选中表格或表格中的单元格，可以通过“设计”选项卡下的“调整表格大小”、“表格布局”等功能来调整表格的宽度、高度、行列分布等。还可以通过“单元格边距”、“单元格对齐方式”等功能来调整单元格内的内容格式。
保存和应用样式：
自定义的表格样式可以保存下来，以便在其他文档中重复使用。在“表格样式”对话框中，点击“新建样式”按钮，按照提示设置新样式的名称和格式，然后点击“确定”。保存后的样式将出现在“表格样式”库中，可以直接选择应用。
通过以上步骤，可以轻松地在Word中设置和自定义表格样式，使文档更加美观和专业。