怎样做一个好的小前锋

Question

首先有经验的大哥们先给我讲一下防守,这个我觉得很重要啊.我现在经常有防不住别人的感觉,怕防守弄伤别人,怕犯规,该怎么办?
然后就是怎样做好一个进攻端的小前锋呢?以后打比赛没什么人才很可能需要挑大梁,那我独一些可以吗?我有相对比较好的体重和身高,而且起步后速度也可以,那我是多突到篮下还是多在外面投篮呢?
还有面对别人贴紧你身体的防守,很难摆开,这会该怎么办呢?顶开我又怕被造犯规.有经验的大哥教教我,谢谢.
小前锋就不需要体重?我相比内线球员肯定瘦弱些,但在外线我体重肯定有优势.

不要搞这些介绍,这些看过.

在没有出色控球后卫的时候,别人总是紧紧地贴住你抄你的球,导致球难过到进攻点,这时怎么应付比较好

Answer 1

　　成为一个好的小前锋你要做到如下两点：
1得分
小前锋为整支队伍的最重要，最主要的得分者，对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
2全面的进攻技巧
　　从技术角度看，前锋需要的能力是最全面，无论是运球，突破上篮，还是投篮，无球移动，都相当重要。这四项最基本的篮球技术中，对前锋来说，首推 运球。有人会认为运球是后卫的事情，对前锋的要求不应该那么高。其实不 然，运球对提高一个前锋的整体水平有着立杆见影的效果。这一点我自己深有 体会。当己方后卫控球从后场上来时，前锋一般是拉在底线外围，或是提起来 挂在45度角上。如果这时候前锋运球好的话，可以通过一个简单的掩护配合从 后卫手里接过球然后直接运球，这时候无论突破还是传球都会给对方造成很大 的威胁，因为对方的局部防守已经被破坏了。这只是一个很普通的例子，当一个前锋的运球十分出色时，球队的战斗力将大大提升，很多战术组合都能付诸 实践。
　　小前锋（small forward），是篮球比赛阵容中的一个全能球员。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与控球后卫。在进攻中，小前锋能够在力量对抗和投篮得分中取得平衡，在防守时，小前锋通常负责抢断和篮板球。许多小前锋都可以兼任得分后卫，能够同时打这两个位置的球员通常被称为“锋卫摇摆人”（swingman或者wing）

Answer 2

小前锋几个特点
1，底角三分
2，溜底线突破 底线防守
3，突破 适当的运球能力
4，中投
5，协助 保护篮板
防守 首先能放住大个，脚步要能跟上小个
防守主要靠精神和气势 有时候气势比一些防守技术更重要
你可以参考一下“张卫平篮球教学”网上有视频 那里有讲一些简单的防守技术

至于训练 主要以体能和力量为主 运球也很主要
练体能长跑 练速度变速跑
比较正统的小前锋：普林斯 马里昂
其他风格代表：皮尔斯 詹姆斯

小前锋应该相当全面 可以独 但是在别人都不在状态或是无法得分的情况下 这时候需要你提高士气 但毕竟篮球还是讲就配合的

至于运球 更讲究的是护球
除了有娴熟的控球技术 护球也相当重要
运球时 要用用手臂和肩膀护住球
运球时保证球不要离身体过远

至于是在外好还是内好
个人觉得小前锋还是偏内比较好 因为小前锋有协助篮板的职责
不过中投也是需要练的 这样别人防守你的时候很难抉择 防投没法防突 防突就不好防投本回答被提问者采纳

Answer 3

小前锋(SF)
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。所谓的小前锋，最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹性很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
照这样说起来，那一个小前锋只为了得分，命中率再低也不要紧吗？当然不是！不过，小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
让我们举一些较具代表性的小前锋作例子。曾打过老鹰、快艇队，现在Boston的老将Dominique Wilkins便是很好的小前锋，他的单打能力强，又有强烈的得分欲望，使他在80年代中期都是角逐得分王的人选。然而他的命中率却是没有一年达到五成以上，多半在四成七左右，此外，一般人经常只看到他的精彩灌篮，但他的外线能力可也是一流的喔！他能得分、能激励士气，是个不折不扣的小前锋。再来要提的是打过Indiana、Minnesota，现在为马刺效命的Chuck Person。他虽然没有像Wilkins每场能拿个三十分左右，但他的得分欲望也是相当强，此外他几乎没有打里线的能力，但外线的射程却很广，相信他投过几个超大号三分球后手舞足蹈的画面，大家应该都是印象深刻吧！所以，Person也是个能投外线，能在困难情况下出手的小前锋，是和Wilkins不太一样的另一典型。
当然，NBA里尚有许多出色的小前锋，像欧文（Julius Erving）、皮彭（Scottie Pippen）等，在此就不一一列举了。CBA里小前锋的最佳归属自然是吉林队的孙军。平均每场近32分的贡献，足以让他成为本赛季MVP的主要候选人。
看到这儿，也许有一些人已经开始鼓噪了，因为你还没看到你心目中最理想的那位小前锋的名字。不用急，因为他正是我接下来要介绍的—我所选的最佳小前锋，他就是拉里·伯德（Larry Bird）。首先，他在得分、外线上的能力应是不容置疑，甚至都可以算是顶尖的，而除此之外，他的篮板球平均有十个左右，他的助攻更是我们闭着眼睛就可以想到那些令人拍案叫绝的传球。不仅仅如此，他还有许多一球定江山的镜头，在紧要时刻稳定军心，跟对手的主将放对单挑，甚至令人难忘的世纪之偷。在各方面伯德都展现了绝佳的身手，在我心中他是毫无疑问的最佳小前锋。如果要挑他的缺点，恐怕只能说他弹性不够好吧！ hehe!~~

Answer 4

小前锋你要做到如下两点：
1速度
小前锋为整支队伍的得分关键，因此，每当后卫拿到球后，多半都会传给小前锋让他上篮得分，所以，要成为一个小前锋最基本的条件就是得分能力，而速度通常也是必备的条件之一。
2命中率
小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要45%就算得上合格，而40%以上都可以接受，当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有40%的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低，因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。

得分后卫和小前锋的不同点：
得分后卫为球场上的第二得分手，但他和小前锋的不同点是他比较常由外线攻击，所以其外线要十分准，而速度也常常是得分后卫必备的条件之一，所以在球场上也可以常常看到急停跳投的把戏。

Answer 5

先说防守，防守最主要就是堵位，这就需要平时多练脚步，滑步那些的。平时看到的那些被人过了犯规就是脚步跟不上别人用手去拉。还有就是如果你有弹跳或身高优势盖帽时手不要往下按，扬起来就会给别人造成很大干扰，很好用。
进攻时拿球先瞄篮，根据防守人的反应就可以决定是投还是突了。如果你投篮很准的话，那就找队友帮你挡人，接球跳投。
别人贴近你身体防守你时，如果你在外围正对他，那就很简单了，选定一个方向硬突，他来不及反应的，不是被过就是犯规。 如果你是在低位背身接球，要是有身高优势就坐着往里打，要是你俩情况差不多也可以背打也可以转身做瞄篮，他扑你就过他，他不上来就投篮