第2个回答 2009-08-20
注意高原反应,千万别跑啊,一跑就受不了了
第一天都是去 大昭寺和布达拉宫,可以自己去八角街逛逛,因为后面几天的行程可能比较紧,没有时间买纪念品咯
第二天应该去纳木错了,注意好,要过5000多米的唐古拉山口,高原反应很严重
第三天应该是日喀则或者林芝
第4个回答 2013-04-25
注意事项:
1:高原反应
去拉萨肯定首先要注意天气,因为高原,可能有些人会不适应,会出现高原反应。
如果不放心,可以买点红景天泡水,坐上火车就开始喝,或是吃点胶囊,可能很大程度上得到心理安慰,我带的是三普的红景天(个人推荐)。
到了拉萨后,先注意休息,放慢动作,当晚可能会睡不踏实,这些都是正常的。
一般情况下旅游团会建议到了以后当晚不要洗澡,因为洗澡会增加身体耗氧量,加重当晚或第二天的反应,再有就是怕感冒。事实上,坐了两天火车,再不洗澡,自己都觉得脏得快长毛了。反正,我到了就洗头洗澡洗衣服,洗完之后,神清气爽,本来还脑袋闷闷的状况一下子就消失了。
2:防晒
高原的太阳真的才叫太阳啊,一站在太阳地里,穿着厚厚的牛仔裤都觉得被晒透了,晒得皮痛。高原防晒,防晒霜和伞肯定是必备。另外,隆重推荐帽子和披巾,实在是个好东西,比打伞方便,照像还拉风…
个人觉得完全不必要买羊毛的,因为并不需要那么厚,但我买了十来条披巾,花色很漂亮回来送给亲朋好友、我的披巾就在八廊街乱逛时买的,本来买来没什么目的,结果,后来几天发现真是居家旅游必备好东西啊。早晚天凉可以当件小针织衫,去拉萨旅游的内地人都买一条披衣在身上。基本上,我就是防晒霜加帽子就OK了,回来后,脸反正没黑,只是手黑了,而且右手爪子明显比左手黑。
3:服装
拉萨游的黄金时间应该在5月-10月,一般选择7、8月,我觉得78月的拉萨,出太阳时完全可以穿短袖,但早晚又温差很大。
其实夏季到拉萨,最实用是长袖T,必备户外服装,冲锋衣早晚用。
具体去哪里,可以根据实际时间和线路安排,像下面这些地方都应该去走走:
拉萨、纳木错、林芝、波密、然乌湖、巴松错、雅鲁藏布大峡谷