哭对身体有八大好处

Question

如题所述

Answer 1

哭对身体的好处具体如下：

哭泣时泪液会起到湿润、清洗眼球的作用，同时也可以起到排解情绪并增加肺活量的作用。情绪不佳或者眼睛酸涩时可以适当哭泣，但哭泣的好处并非有八个之多，经常哭泣也存在一定坏处。

1、湿润眼球：由于眼泪中大部分是水，可以起到湿润眼球的作用，当眼睛干涩时或有干眼症的患者，适当哭泣可以缓解眼睛的干涩等不适。

2、清洗眼睛：由于眼睛长时间暴露在空气中，眼球表面容易沾染灰尘。而眼泪中有较多水分，还含有无机盐、溶菌酶、免疫球蛋白A等物质，故在哭泣流泪时可以清洗眼睛。并且眼泪还具有一定的抑菌作用，可以保护眼球不被异物刮伤。

3、排解情绪：哭泣时会使人的肌肉和情绪得到放松，因此在压力较大、情绪较差时适当哭泣，可以排解压力并缓解情绪。

4、增加肺活量：哭泣时呼吸状态为一长一短，此时有利于锻炼肺部，可以一定程度上增加肺活量。

但不建议经常哭泣，长时间过度哭泣可能会积压负面情绪，而且还会引发抑郁症、焦虑症等精神类疾病。而且长期的哭泣也会出现眼球的胀痛，还容易导致结膜、眼睑水肿，同时可能会对视力造成一定的影响。

还会造成神经性头疼、面部浮肿等不良情况，严重时可能会引发角膜、结膜感染等不良后果。所以日常应保持积极心态，勇敢、乐观的面对生活中的悲伤情绪。