为什么一觉醒来感觉好累

Question

如题所述

Answer 1

如果睡醒觉仍然感觉特别的累，只能说明一个问题，就是睡眠质量特别差，大部分都是浅睡眠，深睡眠的时间很少。
人睡眠的是浅睡眠、深睡眠、浅睡眠、深睡眠一个循环往复的过程，只有多的深睡眠，大脑皮层才能够得到充分休息。在浅睡眠的时候，其实人的皮层活动度还是很高的，处于半觉醒的状态。
另外，睡后一觉醒来特别累，只能说明这一宿皮层都没有很好的休息，可能会出现梦特别多的现象，也说明睡眠的质量不好，虽然睡了，但是深睡眠过少，也称为睡眠障碍，把醒来就觉得累的现象，叫日间的症状。