第1个回答 2010-11-12
你应该引起注意了,因为你很年轻血压就在临界值上徘徊,并且有家族史。最重要的方法就是加强运动并且少吃盐!!禁烟酒,保持心情愉快,祝您健康
第2个回答 2010-11-13
您好,高血压与年龄、性别、地区、饮食、经济文化的发展水平、肥胖、遗传多有一定的关系。考虑您有高血压家族史,目前的血压要引起您的重视,平时要注意合理安排作息时间,生活要有规律,避免过度劳累和精神刺激。应早睡早起,不宜在临睡前活动过多和看刺激性的影视节目。饮食要求低盐、低脂肪、低热量。每日食盐量控制在6克以下,进行体力活动和体育锻炼,定期的监测血压。希望我的回答给您带来帮助,祝您健康快乐。
第3个回答 2010-11-12
首先你这个测量不对。应该是连续三天在同一时间测量三次血压取平均值收缩压>=140或者舒张压>=90,才能说是高血压。引起高血压有很多原因,比如遗传,饮食,职业和社会心理应激,年龄增长,肥胖,吸烟,缺乏体力劳动等。平时的时候少吃盐,多锻炼,就没事,初期是可以降下来了,别给自己太多压力。