多带着孩子做一些有氧运动,慢跑。跳绳等都是不错的选择,周末休息日可以带着孩子打打球,爬爬山。
游泳可以锻炼孩子的心肺功能。夏天了,天气炎热,正好是游泳的好时节。可以多带着孩子去游泳馆。
正在生长期的孩子,一般两三个月就要换 一双鞋,所以在买鞋的时候,家长要买合适的,不要觉得穿不了多久,就给孩子买过大的。
孩子好动,弹跳之类的运动多一些,所以最好是给孩子购买缓冲力,摩擦力好的运动鞋,尽量的少穿皮鞋。
孩子的衣物要以纯棉透气为主,因为孩子好动,爱出汗。所以宽松,透气的衣物有利于排汗。
任何的运动,多要适中,适量。根据孩子的身体情况,量力而行。而且运动前要做好热身准备。
哪些运动有利于孩子长高?