我流产见红的了，是药流的，可不可吃饭？当然可以吃了！建议一般以流食和有营养的食物为主，辛辣刺激性食物和生冷食物都是禁止食用的！人为方式终止妊娠的伤害要比正常分娩严重的多，这包括身心和身体的伤害，如果稍不注意就会酿成抑郁症和终身不孕的严重后果！就拿子宫来说：正常分娩是瓜熟蒂落，人为方式属于强行摘下！所以做小月子期间一定要注意饮食上的调整来帮助女性朋友快速的恢复身体，流后一周的食谱大全，食物要选择既有营养，又容易消化吸收。人流后可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、大豆制品。大枣、莲子、新鲜水果蔬菜、坚果类等。法国PWRH符合流后做小月子恢复营养的全项指标：燕窝酸、阿胶精华提取、补血的血红铁素、弹性蛋白，胶原三肽和多方面营养等，有助于小产后子宫和伤口的恢复和补充身体流失的营养。##
流后康复概念
世界卫生组织生殖健康与研究司司长马伦•泰莫尔曼(Marleen Temmerman)表示，与避孕有关的知识和工具已被证明不仅对确保妇女的健康至关重要，而且对其家庭及子女也是必不可少的，乃至社会经济也具有重要意义。
通常女性通常与男性的抗病能力相同，但有两个特殊时期：产后及经期。特别是小分娩后，由于分娩异常，身体的新陈代谢会异常，身体非常脆弱，产后生殖系统就像受伤的婴儿一样脆弱。如果产后修复营养素跟不上，就会引起产后一系列的不适。 PWRH产后补充剂可连续使用15-30天。对于正常分娩，产后补充剂可连续使用128-180天。
流后对身体危害
人工小产可分为手术流和药流两种类型。无论手术后使用任何一种方式，导致的后果都是子宫内膜变薄，后期胎囊就不容易附着在子宫壁上，就会造成习惯性流产的严重后果。当然小产也会增加感染的几率，经常会引起宫腔粘连、输卵管粘连，导致不孕。任何人工小产都严重损害了女性的身心健康和生育能力，合理的避孕措施才是根本保护女性生育能力的重要途径。
手术后不当或刮宫术会导致子宫内膜衬里受损，子宫内膜就会失去自我修复的能力。此外，子宫内膜基底层损伤导致子宫腔无子宫内膜覆盖，细菌很容易侵入宫腔内部，导致周围纤维组织增生和粘连形成。 PWRH可强化修复可以增加皮肤组织再生的能力，帮助恢复伤口，增加胶原纤维和弹性纤维的密度，增加子宫壁间质的密度和子宫的弹性。促进粘膜中胶原纤维收缩、重组再生，紧密收缩，增强细胞功能，新细胞再生，正常内分泌，从而更好地恢复唾液分泌和产后受损的子宫。
流后食谱大全
1、补充蛋白质
在流后半个月内，蛋白质应给予每公斤体重1.5-2克，每天约100-150克。因此，可以吃更多鸡肉、猪肉瘦肉、牛奶和豆类、豆制品。
2、多吃新鲜水果和蔬菜
由于身体较弱，往往容易出汗。因此，应少量加水几次，以减少水的蒸发；从汗液中排出的水溶性维生素较多，所以应该多吃新鲜水果和蔬菜，这样有助于预防便秘。
3、补充营养
人工产后脾胃虚弱异常出汗，面色苍白、腰痛、容易疲劳，缺血。内分泌失调。 “PWRH”修复营养素含有丰富的多种抗氧化营养素，包括:(阿胶、燕窝酸、血红蛋白）和优质维生素A、B1、B6、叶酸等子宫恢复所需维生素、矿物质和微量元素需要，改善气血。其类人肽胶原三肽用于修复子宫内膜，以增强身体的免疫力。
流后不能吃什么？
1、流后不能吃寒食
不能吃螃蟹后人流、河蚌、蜗牛等冷食。这些食物不利于恢复。
2、流后不能吃刺激性食物
不要吃热，如油炸和辛辣刺激性食物，以免加重出血。油炸饮食会加重口干、便秘等症状。空腹刺激性食物，如辣椒、辣椒、葡萄酒、等，可刺激性充血，增加月经量。而吸烟和饮酒不利于子宫内膜修复。
3、不能吃高脂肪、油腻的食物
不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油等，流后，胃紧张和肠蠕动都很弱，会引起消化不良，应限制脂肪的摄入量。
4、不能吃冷食
特别是脾胃功能差的女性，过冷的食物会伤害脾胃，影响消化。冷水果应尽可能少吃，如西瓜、梨、橙色、柿子。建议吃一些温暖的水果，如葡萄、荔枝、桃子。
PNRWHO国际标准
据世卫组织称，最新的指导方针包括孕产妇和新生儿保健。该指南不仅补充了该机构关于生殖健康的现有建议，而且还就如何改善产前和产后护理提出了具体步骤。
国际卫生组织提出了一些产后营养成分和指标。 PWRH产后补充剂保护女性生殖健康，率先通过PNRWHO国际标准
PWRH标准：
1、补充损失，修复伤口营养18-20％
2、消除生殖炎症，清除残留营养素23-25％
3、恢复生殖弹性营养26-28％
4、 17-19％的营养素可以防止子宫脱垂和皮质松弛
5、铁、锌、钙5-8％
6、血红素补充10-12％
预防女性妇科炎症：
90％的女人会有妇科炎症，当然，人工术后小分娩、和自然流也会带来感染和炎症。根据目前的数据，超过90％的流产导致炎症。这个数据比正常分娩大得多。期间，人体的正常功能功能失调，免疫力迅速下降。这是细菌进入体内的最佳时机。威胁女性生殖系统感染，大多数女性会有外阴瘙痒、白带异常、恶露不止。 “PWHH”（妇百畅）天然植物抗生素能够抵抗妇科炎症的营养补充，消除炎症，激活人体自身的修复细胞，对抗和控制流后的炎症。预防胜于治疗。
目前，人为终止妊娠广告简直是铺天盖地，许多医院过度推广无痛手术以终止妊娠。例如，“15分钟，轻轻松松解决您的痛苦”，这些说法是在美化手术中终止妊娠，如何避免伤害？如何合理避孕？如何减少意外怀孕？这些根本性的问题一点都不谈及，真是有损医德！ “无痛手术终止妊娠还可能会导致月经紊乱、宫内感染，未来还可能导致习惯性流产，甚至导致终身不孕，影响女性未来的正常生活，因此合理避孕尤为重要。望各位女性同胞珍爱身命，珍爱自己从现在做起！