湿热体质不能吃什么,可以吃什么？

Question

如题所述

Answer 1

湿热体质是以湿热内蕴为主要特征的体质状态，宜食用清利化湿的食品，如米仁、莲子、茯苓、红小豆、蚕豆、绿豆、鸭肉、鲫鱼、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜等。体质内热较盛者，禁忌辛辣燥烈、大热大补的食物，如辣椒、生姜、大葱、大蒜等；对于狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等温热食品和饮品，宜少食和少饮。

Answer 2

如果是属于湿热体质的话，需要注重饮食调理，这种体质跟平时所吃的饮食有关，做一些饮食改善也能缓解症状。适宜：穿心莲、鸭肉、冬瓜、海带、绿豆、丝瓜、小米、豆浆、黑豆、芝麻。少吃：炒花生、瓜子、火锅、烧烤、饼干、水煮鱼肉、肥腻（五花肉、猪肠）、油酥饼。忌吃：猪心、韭菜、生吃菜，煮饼、鹿肉、茄子、大白菜、鲤鱼、沉水的甜瓜。

Answer 3

湿热多为脾虚、阴虚导致的，需健脾祛湿、滋阴降热才可解决。在日常生活中注意不要食用生冷食物，以免伤脾破气而生湿邪，也不要食用油腻食物，以免伤阴生火。
另外，饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒，同时，少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿，再特别告知的就是戒除烟酒。

Answer 4

不能吃辣的食物吧，要吃清淡饮食哦