很多人会在这个时候,广泛的收集马齿苋,将其焯水晒干,确实形成的样子如同一块野草,但是,在吃的时候,将它提前泡一个晚上,随后剁碎后,搭配切碎的猪肉,做成马齿苋猪肉包,实在是妙不可言。
可能相比新鲜、刚刚采摘下来的马齿苋,这种晒干的马齿苋口感上可能不太好,毕竟有种咀嚼树根的感觉,其实,即使晒干了,马齿苋中的营养依然是存在的,并不见得缺失。把这种晒干的马齿苋吃进嘴里,除了会享受到上面说到的这些好处之外,还有些好处,可能会不请自来。
首先,这种晒干的马齿苋,与新鲜的马齿苋相比较,其中的膳食纤维基本上没有发生太大的变化,为此,食用晒干的马齿苋后,能够起到比较好的促进排便的作用。
其次,即使马齿苋被晒干了,食用后,依然可以吸收其中的脂肪酸,有效的避免了血栓的形成,对于保护血管是有帮助的。
当然,即使吃马齿苋对身体好,不论是新鲜的马齿苋,还是晒干的马齿苋,一些注意事项还是需要大家多重视的。
考虑到马齿苋属于性寒的食物,对于脾胃虚寒的人来说,是不宜多吃的,可能会加重腹泻。此外,孕期的女性最好也不要吃马齿苋,可能会带来不适。
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