为什么我每天跑步5千米，然后体重增加4公斤，小腿粗了

如题所述

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推荐答案 2019-07-27

运动初期由于脂肪转换成肌肉
体重是很可能增加的
小腿也可能因为肌肉的膨胀而出现暂时性的粗
这些都是很正常的现象
而且跑步之后
一定要充分拉伸
这样才能更好地避免肌肉腿的产生

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第1个回答 2019-07-27

跑步会增加肌肉，
所以你跑步体重增加了，
小腿也会变粗。

第2个回答 2021-05-16

杠精们请解释下为什么跑步跑了上身越来越瘦，腿越来越粗？松解小腿筋膜，激活小腿深层肌肉，再做有氧，在减脂，不香吗？

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