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每天走路两小时能减肥吗
如题所述
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推荐答案 2019-08-16
快走可以减肥哈,最好是饭后半个小时再走,就算是每天都快走,也要适当控制饮食才有好的效果哦
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每天
坚持
走路
上下班,还有晚上一起一共
2小时
,一个月下来
可以瘦
多少斤...
答:
配合到饮食管理的同时,
加上一些走路可以帮助减肥
,走路要减肥好一定是选择快走为主,散步类似的走势对减肥功效不大。快走一个小时预计消耗是200-300大卡热量,一天能坚持2个小时可以消耗400-600大卡,加上适量的饮食管理,一天的热量缺口可以控制到1000大卡左右,一公斤脂肪是7700大卡,这样一周差不多是2...
请问
每天
快走两个
小时
.一共10公里.
能减肥吗
答:
可以是可以
,但付出太大了,建议你走每天跑20到30分钟的路,效果会比快走好哦
每天走路步行2小时能减肥吗
?谢谢
答:
肯定可以
,但贵在坚持,最好与适当减食结合起来。做到:首先,对减肥要有个正确的认识,急不得,得慢慢来。同时要注意营养,不能因为减肥而片面的节食;其次,要养成良好的生活习惯,比如早睡早起,不睡懒觉,不暴食暴饮,少吃或者不吃零食等;再次,尽可能多运动,特别是有氧运动,比如打球,做操,跑...
每天散步可以减肥吗
?
答:
可以
。每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧,千万不要弓腰驼背。如果走路时不紧缩小腹,不管走多少路,也无法刺激腹部肌肉,小腹就不会缩小。此外,驼背会破坏身体的平衡感,降低走路的运动效果。将走路作为一种减肥的运动,就不能像平常散步一样随便,要...
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