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每天跑步机快走能减肥吗
如题所述
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第1个回答 2020-05-12
能，但必须搭配合理的饮食才行。如果你吃的卡路里比你运动消耗的卡路里还多那就不可能减肥
快走最好半小时以上。
相似回答
我在
跑步机
上不跑步而是采取
快走能减肥吗
??
答：
可以
可以慢慢增加时间 最后最好是快走一小时以上 我身边有这样的人 两三个月就有效果 而且跑步损害膝关节 还是快走好 可以一边听歌一边走 另外骑自行车效果也很明显 最好是找人少地方骑 一个半小时以上为宜 都是身边有实例有效果的才在这里写的 祝你塑造完美身材 ...
每天跑步机快走
四十分钟
能减肥吗
答：
你好，
跑步只能让肉变得更结实，并不能减肥
，减肥还得从吃入手。想要减肥建议一天吃只吃一餐或两餐。
在
跑步机
上走路
能减肥吗
想减肥得
快走
不能慢走
答：
可以呀
！快走是可以的。你先用5~7的速度，慢慢试试看，哪个速度能让你的心率维持在心率区间的60%~80%之间，就使用这个速度走30分钟以上。一般你的最大心率=220-年龄，运动心率=静息心率+(最大心率-静息心率)*比率。假设说你20岁，每天早上醒来心率是60，那这个是你的静息心率。你的运动心率要达到...
每天
晚上在
跑步机快走
30分钟,消耗100卡路里,一个月会有显著的效果...
答：
有用
，但是要坚持，而且锻炼后不可以吃东西，最多喝点水牛奶吃点水果！！最好晚饭固定在一个点吃，吃个9分饱。8点之后不要吃，这个很重要不然没有用的
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