在办公室午休时，怎样能睡得更舒服？

Question

如题所述

Answer 1

尽可能的躺靠姿势入睡，如果是办公椅那么则可以选择躺靠在椅子上，用颈枕、靠枕等物品将颈部固定，以避免睡后颈部扭伤，还能减少趴姿压胳膊带来的麻木不适。睡前充足的运动和不宜睡前吃的食物也格外重要。

Answer 2

由于我们办公室有很多会议室，大约有十个左右，还有很多小仓库，后来，我发现长条沙发中午经常没人，所以我就拿着抱枕在沙发躺着午休，其实这样的方式比趴在桌子上睡觉舒服好多。后来大家都看到我这个方式，结果大家都在抢地方，如果回办公室晚了，很容易没有地方休息。我又继续探索其他的方式，后来我发现办公室有个小仓库，在小仓库中，有一个长条板，类似于一个床，于是，我准备了一些被子，铺在了上面，在这个简单的床上面睡了很久，每天睡觉醒来，都是非常舒服的。慢慢的由于办公室更新，很多东西搬走了，我就又一次寻找其他的地方休息。

Answer 3

我发现一个很多地方都是稀缺的，只有自己的办公桌是每个人都有一个，所以，我就在想怎么能让自己的办公桌的位置合理的利用。后来，我想到了办公桌下面，我提前准备了几个套枕和被子，平时的时候把它们坐在屁股底下靠在背后，坐着很舒服。等要睡觉的时候，就把几层被子铺在地上，在自己的办公桌下面，稍微倾斜躺下，这样，既不占用别人的位置，又可以美美的伸展身体，再加上我坐的地方在一个死角还不用担心有人来打扰，可以说是非常舒服，建议大家也可以试一试。

Answer 4

如果有条件，能在躺椅、沙发上进行午休，采取右侧卧睡，既能减少心脏压力，又能睡个舒服的午觉，若条件不允许，那就尽量采用以上午休小技巧，采取躺靠的方式睡眠，让身体处于放松状态来进行办公室午休。

Answer 5

提起办公室午休，我们总会有各种说不完的苦楚。有的办公室虽然看上去很高大上，但是CBD里寸土寸金，对于个人来说更是只有一个工位的空间，如何在这个有限的空间里休息的舒服就成了无数职场人孜孜不倦的追求。作为一个在职场里摸爬滚打多年的老司机，虽然对于午休这件事不能说是登峰造极，但也是小有心得了，今天就跟大家分享一下我的经验。首先说下，我们是一家互联网创业公司，我们办公室最开始是比较大的，当时午休的时候，很多人是趴在桌子上，用抱枕，保证自己有一个比较柔软的枕头。刚开始我也用这样的方式，后来发现，这种形式时间久了，腿和胳膊非常容易麻，后来我就在寻找其他的方式。