双刹：两脚平行向前滑行，双腿弯曲准备，突然双脚侧向蹬地，平行向前刹出；
两脚要平行，不要太弯腰，一定要最大限度的侧身，稍有曲腿，有必要双脚侧向之前往右撇一下（脚尖朝左侧刹出） ；
两脚距离自己掌握，开始距离大些比较稳。。。
小技巧： 开始用大幅度的fish找脚跟的蹬地感觉（感觉有点像滑雪里的小回转）；
Q刹：我练的Q刹有些区别，感觉更安全些，也许以后会更正。。。
先练习左脚四轮支撑，右脚偏到左脚左边伸直，脚尖朝右横向轻轻与地面摩擦；
注意：重心一定压低，最好能将右脚与左脚垂直成T型；
预备姿势，加速之后，上身是朝右侧身，同时将左右手分别前后伸直，保持平衡到动作结束；
熟练之后，右脚偏到左脚左边伸直，在脚接触地面同时左脚点起脚尖，
注意：重心尽量压低，并且上身稍向右弯腰使重心压在脚尖上。。。
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