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都知道运动能促进孩子生长发育，但是过度、不适当的运动可能导致孩子身材矮小，家长朋友们还是要注意。
适合4-7岁孩子的运动有哪些呢？
一、多做能够帮助提高运动协调能力的运动
1.3岁孩子可以爬行、攀登、跑、跳等
2.4岁孩子应进行室外运动，接受日光浴、氧气浴等，比如跑步、打球、做操。时间 要超过30分钟。
3.5岁以上孩子选择以弹跳为主的运动，摸高、跳绳、引体向上等，游泳、健身操、 球类、双杠也可以选择。
4. 专家建议：以快走、慢跑、跳绳、游泳等这些挤压长骨末端的软骨板的运动为主。 因为骨头有个别称“贱骨头”，牵引它不如挤压它，挤压有更好的促进生长的作用。
二、应避免的运动（这个一定要注意的哦！）
1.过度负重的运动，比如：铅球、举重等
2.运动不当、运动量过大。
三、孩子运动时家长要注意的事项
1.保证孩子充足合理的营养支持，注意运动防护、防止运动损伤
2.鼓励孩子运动前先做拉伸运动，以增加柔韧性，预防肌肉拉伤。同时做好防护措施 比如戴护具等。
3.积极参与孩子运动，还有助于培养亲子关系。
4.注意持之以恒，这可是终身受用的好习惯呢。
四、特别问题——孩子打闹没轻重骨折了会影响长个吗？
1.孩子的骨骼会使畸形愈合后自行纠正
2.家长应注意避免孩子在某个固定部位多次受伤
3.日常应动作轻柔，避免做单边的拉提运动，避免再相同部位用力过大。
4.有意识保护孩子的各个骨关节
关键词总结：合适运动，从舒展运动过渡到弹跳运动，运动要防护，保护好膝关节。