如今随着经济水平的提高， 养生 意识的普及， 越来越多的人养成了体检的好习惯，尽管在体检时会花费金钱，但是为了身体 健康 着想，人们甘之若饴，毕竟花钱的同时也是为自己的 健康 买一份保险。
通过体检可以检查出身体的小毛病， 可以做到早发现早治疗， 有些人在体检时被告知身体中存在结节。
结节并不是疾病， 而是一种隐性血症状，常见的结节，有甲状腺结节，肺结节， 乳腺结节大部分结节属于良性的，无需进行特殊处理，不过在生活中要做好预防工作以及干预工作，尤其是饮食方面。
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什么是发物？
在正常情况下， 健康 人的饮食或者在犯病之后以及病后调理饮食很重要， 但由于饮食不当诱发疾病或者妨碍治疗以至于加重病情 ，影响身体康复的食物就叫作发物。
从狭义方面来讲， 是导致类似于现代医学所指变态反应性疾病的食物。
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体内有“结节”的人，尽量少吃5种“发物”，忍住不吃或有好处
热性食物
生活中热性食物有很多， 例如辣椒，葱，姜，蒜 ，韭菜都属于热性食物，虽然可以满足味蕾，提高人们的食欲，但是会刺激结节，加速结节的生长速度，不利于病情恢复。
酒精类饮品
我国酒文化渊远流长 ，距今已经有4000多年的 历史 ， 常言道“酒是粮食精，越喝越年轻”适量饮酒对身体有益，但大量饮酒会加重对肝脏的损耗。
因为酒精在进入身体之后会被分解成 乙醇和乙醚两种物质， 加重肝脏的代谢负担，损伤肝细胞的活力，诱发酒精肝、肝硬化，长期饮酒患有结节的几率是不饮酒人的10倍左右，因此为了 健康 考虑，尽量不要喝酒。
含激素的食物
“爱美之心人皆有之”， 女性朋友为了延缓衰老速度，会吃一些含有激素过高的食物，例如含有 胶原蛋白的保健品以及蜂王浆，但是 你知道吗？在这类食品中含有大量的雌性激素，长期摄入激素过高的食物，会影响到体内内分泌功能，加快结节生长，甚至导致结节恶变，不利于病情的恢复。
高胆固醇食物
蛋黄，猪脑，鸭血，猪肝，猪肺 等食物中含有大量的胆固醇，结节患者不宜食用太多，否则会导致体内 甘油三酯和胆固醇含量升高 ，不利于对血脂的稳定，加快结节的生长。
大补的食物
这些的生长需要营养的供应， 如果经常吃大补食物，只会加快结节的生长速度， 若想消散结节应以清淡的饮食为主，不宜吃营养太过丰盛的食物，例如海鲜类食物，肉汤，人参。
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想要远离或者改善结节，以下几点要牢记
饮食清淡
体内有结节的人群想要改善结节需从饮食方面进行调理，首先改掉生活中不良的饮食习惯， 以清淡的饮食为主，多吃富含维生素以及膳食纤维的水果和蔬菜， 补充身体所需要的营养，才更有利于维护身心 健康 。
心情要愉快
若想维护身体 健康 远离结节的困扰， 就要保持一个愉悦的心理状态，病 情才能得到进一步的修复，因为压力过大于、烦躁等都情绪状态会加重病情，反而不利于结节的消散
规律作息
睡眠是身体的 健康 十分重要 ，若想远离疾病的困扰，不妨养成早睡早起的好习惯，有规律的作息更有利于提高自身免疫力，预防结节的形成。
远离刺激性较强的环境
烟雾、农药、辐射、化学物质、噪音、挥发性的有害气体、有毒重金属、重油烟的环境 等环境具有刺激性，而结节的生长与刺激性成分有关，所以要远离以上环境，保持周围空气的流通性。
定期做检查
如果身体中存在的结节个头比较小，其实不会给身体带来任何的不适感，以至于会错过最佳的治疗时间，虽然大多数结节都是良性的， 但是也要养成定期体检的好习惯 ，避免结节恶化。
总结：我们在平时吃的都是 五谷杂粮， 在我们身上出现各种各样的疾病，因此要保持良好的 生活习惯和饮食习惯，多运动多喝水 ，减少疾病的发生几率。