职业倦怠有哪些表现和影响？

Question

如题所述

Answer 1

职业倦怠的主要表现有：

1.情感衰竭：“身心疲惫”，负面情绪滋生，消极应对工作，感觉自己的情绪和能量都被工作消耗完了，不想干活、不想担事、什么都觉得没意思。这是职业倦怠的核心纬度，并具有最明显的症状表现。

2.去人格化：“像个机器人一样”，麻木对待工作，和领导、同事或接触的对象之间没有情感交流、冷漠或者刻意保持距离。

3.缺乏成就感：“我不行”，对自己的工作评价低，觉得自己什么都不行，严重怀疑工作的意义和自己的价值。伴随有身体活力下降，力不从心的感觉。

一句简单的话概况就是：心好累，不想干了，我不行啊，可是还得继续工作。

职业倦怠的影响有：

1、限制职业发展：降低工作效率，可能会由于经常缺勤、迟到早退、工作态度消极等原因而影响加薪、晋升、评级甚至被辞退；与领导、同事、客户之间无法建立起有效沟通，破坏团队协助；容易盲目跳槽，严重影响自己的职业生涯。

2、影响人际社交：职业倦怠的人往往处于一种精力耗尽的状态，没有足够的力量再去经营人际关系，不愿意和别人交流，这就会影响自己与父母、伴侣、孩子、亲友之间所有的人际关系。

3、危害个人发展：职业倦怠的人很容易陷入一种既不愿意这样，但也不愿意去改变的境地，这很容易导致自己被社会淘汰，因为社会在进步，人自然也得进步，原地踏步本身就是一种退步；缺少动力去获取更高的职业成就，从而影响个人发展。

4、伤害身心健康：可能引发一些慢性生理疾病，如慢性疲劳、头疼、失眠、高血压和糖尿病等；加重焦虑和抑郁程度，造成焦虑症、抑郁症等精神疾病。

5、损害组织效益：员工职业倦怠会导致整个组织效率下降，效益降低，造成组织的不稳定性。

以上部分内容来自起源心理小程序

Answer 2

你对工作没有了激情，只是应付了事。每次上班感觉不到快乐，甚至是痛苦，这都是倦怠的表现。