对于长期吸烟者来说，选择适当的清肺茶有助于减轻吸烟对身体的损害。以下是一些值得尝试的清肺茶品种：
1. 西洋参茶
西洋参因其滋阴益气、生津止渴的功效，特别适合吸烟人群。它能提高血液活力，补肺降火，养胃生津，还具有调理糖尿病、增强免疫力和保护心血管神经系统的作用。
2. 蜂蜜柚子茶
柚子茶能理气化痰、润肺清肠，对改善吸烟者呼吸道、咽喉和食道的损伤有很大帮助。柚子和蜂蜜的抗菌作用还能维护口腔健康，同时维生素C和橙皮苷也有助于消除疲劳和改善血管老化。
3. 罗汉果茶
罗汉果被誉为神仙果，富含维生素C和糖甙等物质，中医认为其能润肺清热、生津止渴，对肺热、肺燥、咳嗽等问题有疗效。现代医学也发现它对高血压、青光眼等有辅助作用。
4. 桂花茶
桂花茶适合吸烟者，能去口臭、排毒养肌，对于女性烟民，还能减轻体内毒素积累和改善皮肤问题。其香气还能舒缓和胃理肠。
除了上述选择，菊花陈皮茶也是不错的选择，它清火解毒，抗炎效果显著。无论是为自己还是为了关心的人，这些清肺茶都是改善吸烟者健康的有效辅助品。