平衡良好心态的具体做法是:
1.转移情绪。有时碰到不顺心的事情,不妨暂时离开一下现场,换个环境这样很快就会把原来的不良情绪冲淡以至赶走,而重新恢复心情的平静和稳定;
2.憧憬未来。只有经常憧憬美好的未来,才能始终保持奋发进取的精神状态。不管命运把自己抛向何方,都应该泰然处之;
3、向人倾诉。心情不快却闷着不说会闷出病来,有了苦闷应学会向人倾诉的方法;
4、拓宽兴趣。兴趣是保护良好的心理状态的重要条件。人的兴趣越广泛,适应能力就越强,心理压力就越小。兴趣越广泛,生活越丰富、越充实、越有活力,你会觉得生活中处处充满阳光;
5、宽以待人。与人为善,宽大为怀。绝不能有理不让人,无理争三分,更不要为一些鸡毛蒜皮的小事争得脸红脖子粗,甚至拳脚相加,伤了和气。
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