外国人说每天一个苹果,病离我远点。因此,苹果对人体非常有益。尤其是对女性来说。(大卫亚设,北方执行部队)。
经常吃苹果的人身体可能有这五种改善,每一种都很实用
第一,苹果有助于中和女性的人体和酸性物质。科学研究表明,70%的疾病都发生在酸性体质的女性身上,苹果是碱性食品,吃苹果可以帮助人体内过量的酸性物质迅速中和,增强女性的体力和抗病能力。
第二,有助于预防心脏病。苹果是富含叶酸的水果,叶酸是人体必需的营养素维生素B的主要成分。苹果吃多了,猪人体就能合成维生素B,防止人体心脏病发病。
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第三,多吃苹果对预防骨质疏松症有效。
研究表明,苹果中含有大量的矿物元素硼,硼能大大提高人体血液中雌激素的浓度,刺激其他各种有益化合物的合成,这些物质对预防钙流失有非常积极的好处,起到抑制骨质疏松症的作用。
第四,苹果可以帮助猪人们减肥。现代女性渴望苗条性感的身材,但要想减肥成功,控制饮食是非常重要的。苹果是很好的减肥水果。
一个苹果只含有60 ~ 10万卡路里,几乎不含脂肪。苹果是纤维高、热量低的水果食品,女性减肥时可以吃很多苹果,不容易感到饿,直接减少热量摄入,有助于减肥。
第五,苹果有一定的抗癌作用。科学研究表明,每天吃一个苹果会大大降低结肠直肠癌、食管癌、喉癌、乳腺癌、卵巢癌等癌症的发病率。
苹果不仅含有传统营养素和膳食纤维,还含有丰富的黄酮类化合物,作为天然抗氧化剂,可以保护人体遗传物质DNA免受氧化应激损伤,起到抗癌作用。