人体的一些不正常症状,往往会是一些疾病的外在表现,所以当出现一些不明症状的时候,一定要多加留意,对疾病更是要早发现早治疗。我们离不开空气,就像鱼儿离不开水一样,时时刻刻都需要空气来呼吸。肺部就成了一个空气的过滤器,当空气污染严重的时候,肺部首当其冲,成了挡箭牌。所以肺癌的发生率也在逐年上升。当脸色灰暗、唇色偏青、头发干枯的时候,就要关心一下我们的肺了。有可能是肺部疾病,导致的这些“丑态”。
生命不息,呼吸不止,当环境被污染、吸烟、二手烟、雾霾、沙尘暴等都对肺部有一定的损害,时间久了,也就成了致病因素。
当身体出现这三种“丑态”的时候,就要引起重视,有必要检查一下肺部
1、脸色灰暗
呼吸系统不仅是供氧系统,也是身体的一个排毒系统,吸进去的氧气被身体利用,呼出来的二氧化碳同样可以排出体内的一些毒素。当肺功能正常的时候,可以通过肺部来排泄一些毒素,当肺功能不好的时候,毒素往往就会留在体内,尤其是皮肤没有光泽,当肺功能受损伤的时候,缺氧就会导致脸色难看。
如果是没睡好觉,偶尔的脸色难看,那就好好休息一下就行。如果总是脸色难看,那就要当回事儿,去好好检查一下了。
2、口唇发青
呼吸不畅,就会缺氧,血氧能力下降,血液颜色就会发暗,或者是偏青,导致口唇颜色变深或者偏青。这都是血氧低搞的鬼。如果缺氧严重,口唇颜色会由红润变成青紫,如果发现自己的口唇颜色较深,有可能是肺部毒素过多,也表明肺脏在发射求救信号。
3、毛发干枯
中医理论上认为肺主毛发,肺不好就会直接影响到毛发生,如果肺部发生病变,血液运行受到影响,头发的营养供给就会发生改变,导致头发干枯,容易断裂,颜色发黄,数量变少等。如果出现这些症状,就不要等了,马上去检查检测肺部吧。
如何养肺润肺?
要想养护肺,要养成良好的生活习惯和良好的饮食规律,改掉一些坏习惯,因为这些坏习惯对肺部的伤害,往往会超过吸烟,所以一定要注意。
1、保持乐观心态
“悲伤肺”就是说人的性格如果是多愁善感、悲伤抑郁型的,就容易患有肺部疾病。就像林妹妹医院,伤到了肺,虽然说只是个小说中人物,但是文学作品也都出自生活。
2、多运动
运动可以增加肺活量,也就是锻炼肺部。当婴儿出生的第一声啼哭,就是为了用肺呼吸。成年人也是一样,多运动可以增加气体交换量,如果总是躺着坐着,“用进废退”的法则在哪可都适用。
3、避免过度劳累
过度劳累,对身体的伤害非常大,过劳会伤精耗气,气是肺主导,所以劳逸结合,也是在养肺。
另外还要保持良好的通风,多呼吸新鲜空气,多吃一些润肺滋阴的食物。
以下三种现象可能是肺部病变信号:
离不开空气,就像鱼儿离不开水,我们时时刻刻需要空气,所以生命不止,呼吸不止。所有呼吸进我们身体的气体都得通过肺来进行过滤,但是随着社会环境污染的严重,雾霾,二手烟,沙尘暴等各种有害气体,都在伤害着我们的肺,导致了现在肺部疾病处于节节攀升的状态。
据调查显示,目前肺癌的病死率已经排到了癌症首位,是时候好好关心下我们的肺部健康了。
不论男女,一旦出现三种“丑态”,请及时去查下肺CT1、嘴唇颜色发暗或是偏青
你看健康的人,无一例外,嘴唇颜色都是水润有光泽的。如果肺出了问题,当然是首先影响我们的呼吸能力,呼吸不力不畅,血液中的供氧能力就会下降,血液的颜色也会发生改变,变得比较发暗或是偏青。
如果身体缺氧严重,那么嘴唇颜色就会由原先红润色变成青紫色。如果你发现自己的唇要深于常人,就要警惕是否是肺部毒素过多,或是肺部有病变在向你求救了。
2、脸色暗沉
呼吸也是身体排毒的一个过程,如果是肺功能强的人,呼吸之间会将身体内的毒素也排出体外,身体内干净,皮肤也就光泽红润,如果肺不好,那么身体内的毒素难以排出体外,就会沉积在皮肤上,加上肺功能受损导致了气血运行不畅,脸部就会缺氧,双重作用下,脸色就会变得晦暗无光。
3、毛发干枯无光
中医上认为肺主毛发,肺不好直接就会影响到毛发上。如果肺部发生病变,血液运行受到影响,头发吸收不到足够营养,头发就会变得干枯易断,发色发黄,头发变少,如果你也有这些现象,那么就说明你的肺气不足了。
当然了肺不好,除了会让你变丑外,身体还会出现以下不适:1、胸闷气短,长期咳嗽,有时咳出的痰里会带有血丝。
2、容易着凉感冒,鼻子总觉干燥;
3、手指突然变粗变圆,状似鼓槌,指甲发黑;
4、肺活量降低,呼吸气短无力;
5、右肩疼痛,容易疲劳,长期胸疼,还可能伴随发热。
想要养肺,就要做好以下几件事:1、多喝水
多喝水对身体益处是很大的,不仅可以加快身体的新陈代谢,还可以温润肺部,起到排毒作用。
2、饮食调理
因为肺怕燥,所以平时可以多吃些有着清肺养肺作用的食物,白色食物一般入肺,所以吃点雪梨,莲藕,银耳,百合,白萝卜等,对于排肺毒很有好处。
3、加强锻炼
锻炼有助于提高肺活量,加强肺功能,锻炼肺部,选择跑步,游泳等有氧运动比较好,这样在锻炼肺活量的同时也可以进行大量的氧气交换,有利于肺部更快排出浊气,吸入新鲜空气。肺不好的人注意不可进行剧烈运动,或是长时间进行锻炼。
当然了想要肺好,戒烟很有必要,此外,平时生活中还要注意远离灰尘,油烟,二手烟,汽车尾气等有害气体,在雾霾天气时减少出门次数,出门时佩戴好口罩。