​薏米芡实红豆粥是养胃的还是伤胃的？

Question

如题所述

Answer 1

现在很多人都喜欢用食补的办法进行养生，有很多药材都是可以进行保健的，营养价值极高，芡实是祛湿健脾胃的好药材，在湿气比较重的时候，可以帮人体排除湿气，薏米芡实红豆粥搭配在一起味道非常的好喝，也比较容易吸收，它可以有效的增强人体的免疫能力，与食欲不振的人群来说，也可以增加人的食欲，还可以提高睡眠质量，每天喝上一小碗，可以扫除疲劳，还能够改善贫血，有一定的补血功能，薏米芡实红豆粥到底是养胃的还是伤胃的呢？让我们一起来看一下吧！

一，薏米芡实红豆粥的营养价值

薏米、芡实、红豆在市场上非常容易买到，也是我们餐桌上比较常见的食材，有着非常高的药用价值，除此之外营养价值也是比较高的，红豆是一种营养的杂粮，属于粗纤维食物，有大量的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，帮助我们的胃更好的消化，有一定的减脂作用，薏米有多种的矿物质和营养物质，对体弱多病的患者或者体虚的人是非常好的食物，长期吃的话会让皮肤更加的细腻，而且比较低脂，不容易长胖，芡实 它含有丰富的维生素和微量元素，其中它的维生素C活性很强，有丰富的钙磷铁，可以治疗贫血，也可以强健体格。

二，薏米芡实红豆粥吃伤胃还是养胃的？

对于现代人来说，粥是非常方便的，因为它制作起来非常的方便，薏米芡实红豆粥所包含的三种食材，都是有丰富的营养元素的，所以的确是一个不错的选择，它可以有一定的养胃功能，但是，如果喝的过量，肯定会伤胃的，所以我们只要把控好量，就可以帮我们身体补充营养了。

另外体寒的人群是不太适合多吃的，肠胃不好的人也不要多吃，一般来说不要空腹去喝，这样的话会对胃造成负担。

Answer 2

是养胃的。薏米芡实红豆粥能够去除体内的湿气，也有很好的滋补作用，能够助消化，促进肠胃的蠕动。

Answer 3

养胃。薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品 。

Answer 4

这个粥是养胃的，我们可以多喝一点，可以去除湿气，促进消化，身体会变得更好，增强代谢。