适合糖尿病患者所食用的水果有哪些？

Question

如题所述

Answer 1

患有糖尿病的人可以吃水果。在中国对50万人进行的一项为期七年的研究发现，每天吃新鲜水果的健康人患糖尿病的可能性降低了12%。糖尿病患者每天摄入100克新鲜水果与总体死亡率降低17%有关，主要血管并发症的风险降低13%，微血管并发症的风险降低28%。

糖尿病患者吃水果，其实范围很广，糖尿病患者吃含糖量较低、升糖速度较慢的水果好，如青梅、西瓜、甜瓜、草莓等。可以说任何水果都可以吃，只是吃的量会有一些不同。糖尿病患者之所以要注意有些食物不能吃，主要是因为有些食物的升糖指数高，会影响血糖的控制。但是对于糖尿病患者来说，我们不仅要注意升糖指数，还要注意升糖负荷。也就是说，并不是升糖指数高的食物就不能吃，只是要看怎么吃。

用什么来吃。一般来说，糖尿病患者可以选择吃水果：苹果、梨、柚子、桃子、李子、樱桃、橙子等。但对于香蕉、猕猴桃、菠萝、芒果、香蕉、西瓜等食物，就得敬而远之了，但其实只要能在合理的范围内也是可以吃水果的，这是参考gl，gl有点复杂，需要查一些数据，下面就说完了，高糖指数的水果吃多少，供参考，不过。这些高升糖指数的水果，第一不要空腹吃，第二部分要大口吃，第三不要单独吃。

具体吃法也要注意，都是先放入拇指关节大小的小块吃，第二小口慢慢吃。第三，与其他食物一起吃，如牛奶、坚果等，以更好地平衡餐后血糖。第四，不要在饭后吃，最好是在两餐之间吃，作为加餐。如果干果、果酱、果脯、果汁的升糖指数与水果制品相比偏低，建议糖友们尽量不要吃这些水果制品。

Answer 2

适合糖尿病患者吃的水果有：柚子，苹果，番石榴，樱桃，雪莲果等，一定要选择升糖指数低的水果，建议在血糖平稳情况下食用少量水果。

Answer 3

有菠萝、橘子、草莓、柠檬、无花果等，这些水果含糖量低，而且维生素很丰富，适合糖尿病人吃。

Answer 4

草莓，菠萝，桔子，蓝莓，柠檬，无花果，这些水果都可以给糖尿病患者食用。

Answer 5

草莓菠萝橙子蓝莓柠檬无花果，些水果糖尿都吃。