肝脏是我们人体中最重要的器官，它也是负责着我们的排毒，代谢功效。如果我们的肝脏出现问题，那么它就不能正常的做新陈代谢和排毒，人体中积累的毒素就会越来越多，免疫力和抵抗力就会被破坏掉，我们就会生病。肝脏是个不会说话，不会疼的。
1、中指粗细不一
肝脏出现损伤的时候，我们的中指就会出现粗细不一的情况，多是上半部分比下半部分粗，并且在合并手指时，手指之间的缝隙是比较大的，这就是因为肝脏出了问题，排毒能力下降，毒素就会进入血液中，手指得不到充分的血液营养，就会出现手指粗细不一的情况。
2、中指指甲中间白边缘黑
正常的中指指甲是正常的粉嫩颜色的有光泽的，如果你的指甲出现中间白，边缘黑的情况，那可能是肝脏出现问题，新陈代谢不正常所导致的指甲变得不正常，有中间白、边缘黑的情况。
1、有充足的睡眠
现在的人很喜欢熬夜，其实这个行为对肝脏是不好的。11点睡着之后是肝脏最佳的排毒时间，之后肝脏就会自我修复肝细胞。如果长期熬夜，会让肝脏不能正常的排毒，修复肝细胞，最终肝脏会由于承受不住如此重压而崩溃，引发肝功能异常、肝病等。
2、规律的饮食
如果经常出现饮食不规律、暴饮暴食，这样的做法就是在伤害肝脏。其实规律的一日三餐也是对肝脏的一种保护，除此之外，还需要适当的补充硒五味子片，它能全面提高人体抗氧化能力，及时清除有害自由基，保护肝脏，促进肝功能恢复，防止肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的发生。
3、保持乐观的心态
工作学习压力越大，情绪越容易波动。抑郁、暴怒是最容易伤害肝脏的。所以我们要保持乐观的心态，做到心胸开阔，不要让我们的情绪波动过大。每天保持乐观的心态也是我们养护肝脏的好习惯。
肝胆是人体的重要器官之一，它们的正常运行对我们的健康生活是至关重要的。但是肝胆疾病又是很不容易让人察觉的。
在面临肝胆疾病发现难怎么办的问题上，中国中医教授王琦给我们带来了解决的办法，这个办法既简单，又便捷，并且还不花一分钱！
那到底具体怎么做呢？往下看！
一根手指检测肝胆疾病
方法：每天早晨10点左右，站在阳光下，伸出右手，做出如图的动作，维持2分钟之后，平伸手掌，观察手部变化
原理：因为中医认为，我们的各个中指根部有3条经脉连接肝脏，这3条经脉不同的表现代表肝脏自己身健康的不同信号。(这里说的是中医范畴内的肝的问题，不是说就一定有肝病)
检测情况对比说明1、指跟缝隙增大
说明肝经气血不足，会出现胁痛腹胀，胸闷疲劳，脾胃功能减弱，视力减退，眼睛干涩等症状，女性还易患乳腺增生、月经不调等妇科疾病。
2、手掌色正常
肝脏无实质性病变，但肝气不足，需要保养。
3、手掌色暗红
需警惕脂肪肝、血脂代谢紊乱、内分泌失调。
4、手掌色土黄色，无光泽
肝胆病变可能性较大，需高度警惕，必要时可以去医院进行检查！
如果检测出来肝胆有疾病，怎么办？王琦教授为我们支高招，6点帮我们改善避免肝胆疾病，让我们再无后顾之忧！
1、保持心情愉悦
经常生气、郁闷会导致肝气郁结，影响肝脏健康。因此想要养肝，就要每天保持愉悦的心情。
2、早睡早起
每晚子时(23:00-1:00)开始，是肝胆自我修复的时间段，此时能进入深度睡眠，是非常养人的。
3、少饮酒
饮酒伤肝，这是很多人都知道的，因此保养肝脏，还要注意少饮酒，多喝水。
4、服饰宽松
宽松衣带，披散头发，形体得以舒展，气血不致淤积。肝气血顺畅，身体必然强健。
5、少食动物肝脏
动物肝脏中含有较高的胆固醇，经常食用动物肝脏，会增加肝脏负担，营养肝脏健康。
6、补充维生素C
维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞及促进肝细胞再生。例如橘子、西红柿，南瓜等。
很实用的技能，在家没事也可以做检查，一般人不知道的独家秘笈！
可以转发分享给身边的朋友，大家一起做一下健康检测，看看身体有没有问题，也可以日常做好肝胆的护理哦！