抽烟会让人上瘾，上瘾之后想要戒烟是一件很难的事情。很多烟民明知道抽烟有害健康，也想要戒烟，但是架不住已经形成了烟瘾，无法成功的戒烟。于是，很多烟民一边抽烟，一边担心身体出现问题。其实想要抽烟不伤身体，唯一的方法就是戒烟。若你实在戒不了烟，那么不妨在抽烟之后，经常喝点被誉为“肺部清洁工”的茶水，这样能够帮你排出一些烟毒，给肺减轻压力。
堪称“肺部清洁工”的茶有哪些？
俗话说，“冬春橄榄赛人参”，眼下橄榄正当季，烟民们不妨经常用橄榄泡水喝，对身体的好处是比较多的。橄榄中的营养丰富，含有丰富的蛋白质和维生素等物质，其中维生素C含量很高，能够帮助人体增强免疫力。经常吃橄榄，对于呼吸道也是比较好的，能够帮助身体排出里面的垃圾，防止感染，这对烟民可以说是很实在的好处了。烟民经常会感觉咳嗽、容易上火，多喝点橄榄泡水，对此情况也有改善的作用。烟民在喝完橄榄水之后，橄榄不要扔掉，要嚼一嚼，这样能够最大的发挥它的好处。
菊花和陈皮都是日常生活中比较常见的食物，很多人会拿来泡水喝，对于烟民来说，这两种东西放在一起泡水喝，对手身体是很有好处的。菊花和陈皮都有很好的止咳润肺的作用，常喝能够帮助烟民缓解咽喉不适，改善痰多咳嗽的情况。经常抽烟的人，很多人食欲不好，容易犯恶心，菊花陈皮茶有很好的调理脾胃的作用，烟民常喝，食欲会有所改善。菊花陈皮茶对于血管也有一定的好处，烟民常喝，可以减少烟毒在上面的堆积，保障身体健康。
柠檬水是女性比较喜欢喝的茶水，柠檬水有美容养颜的作用，受到了很多女性的追棒，其实对于烟民来说，柠檬水也是非常好的一种茶水。抽烟的人，会感觉自己皮肤变油，皮肤质量变得比较差，其实这就是烟毒的负面作用。喝些柠檬水，可以排出烟毒，清洗体内的烟尘，烟毒被排出之后，皮肤状态会有所改善，不会太油，皮肤会变得稍微白皙一些。柠檬中的维生素含量丰富，并且有很好的润肺的作用，常喝柠檬水，可以降低肺出现问题的几率。
以上就是一些肺部清洁工，烟民可以经常喝一些，尤其是在犯烟瘾的时候喝一喝，不仅能够排出烟毒，久而久之，烟瘾都会慢慢减轻，烟或许能够戒掉。
很多烟民都想要戒烟，但是就是戒不掉，因此会认为戒烟很难。其实戒烟没有那么难，戒烟有很好的好方法，喝茶戒烟是其中之一，除此之外，还有一些方法能够帮助你戒烟，比如吃口腔糖戒烟的方法。当你一想抽烟，就马上的嚼粒口香糖，慢慢的就会形成惯性，想抽烟的注意力会被转移，烟瘾会变得越来越小。
长期抽烟，对于身体的危害很大。对于那些实在想戒烟，但是自己却一直戒不了烟的人来说，可以寻求专业人士的帮助，使用专业的方法来戒烟，以免抽烟把身体抽坏。