怎样给孩子补充营养

Question

如题所述

Answer 1

饮食一定要均衡。不要挑食不能单一吃某种食物，也尽量不要用一种食物去替代另一种食物，以防养成挑食偏食的坏毛病，防止营养吸收不全面。各种各样的食物都要适当吃一些，比如给孩子喝牛奶吃鸡蛋时，适当增加些谷物，蔬菜、水果变着法弄给孩子吃。

　　如果遇到孩子实在不爱吃蔬菜水果的情况，一定不要强迫孩子吃，在纠正这个问题的同时，不妨换一种更容易让宝贝接受的方法，也还是可以保证维生素的摄取。如均衡的饮食、充足的睡眠、适当的运动等等。

　　加强运动，保证良好睡眠质量，防寒保暖等都能提高抵抗力，尤其在寒冷的冬季，更要注意这些方面

Answer 2

孩子11个月不好好吃奶，有可能是母乳不能满足宝宝成长的需要,也可能是天气的变化使孩子胃口不好.如果担心宝宝缺什么, 也最好在医生的指导下补缺.
孩子5 个月左右就可以添加适当的辅助食品了,如少量的米糊,四分之一量的蛋黄.7----9 个月:可以再增加鱼泥,菜泥,肉末,豆腐等.10----12个月:粥,软饭,豆制品,带馅食品,面条,水果泥都可以作为辅助食品给宝宝吃.,要注意每次添加辅助食品都要从少量开始.根据宝宝的适应情况酌情加减.1---3岁宝宝的膳食已由乳类为主过渡到粮食,蔬菜,鱼,肉,蛋等综合食物,在食物选择上应做到营养丰富,搭配合理,易于消化.在烹制上要做到细,软,烂.注意色,香,味和花样变化,以引起宝宝的食欲,和改变宝宝有挑食和偏食的习惯.