我92年升的,初二,实际身高166(不穿鞋子),可我已经有53千克了,怎么办啊!同学和我相同高的男生都只有45到48左右,我怎样才能瘦些!!不要长篇大论,将实际点的!问:我怎样减到48千克,最好能有一些在家里方便做的运动(不需器材)~!~还有,我的肉集中在臀部,如何减~!?我的肉集中在臀部,如何减