古代的跽坐有哪些好处

如题所述

除了影响小腿发育没啥不好的 至少比较容易站起来
跪坐是一种很科学的坐法,在跪坐的过程中,全身的肌肉被拔开,有练习瑜伽的效果,在行跪礼的时候,两个胳膊伸直,全身都得到了锻炼,这样的坐法,越坐越有精神。经常坐在电脑前的朋友,都有感觉,坐在椅子上太久了,后背臀部腿都不舒服。

而跪坐是越坐越舒服,刚开始坐的时候,可能不习惯会腿麻,习惯以后就会好。腿麻并不是坏事,习惯坐马桶,上蹲式厕所时腿也会麻,但是习惯以后,就没有这种麻的感觉。
可伸展大腿前侧肌肉,使之柔软,有助于消除赘肉。
(1)跪坐,双手撑于身后。 (2)上半身慢慢后仰,直到大腿前侧肌肉完全伸展
,并静止一段时间。
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第1个回答  2010-10-17
当我跽坐于地茵之上,狂傲的扶着琴,自然、端正的礼仪我都已具备,动心忍性,我觉得那也是一种对自己意志的修炼吧。诸子百家在我感悟中产生。”一位哲人曾这样总结过。
日本人有跪坐的习惯,这是日本民族的重要习俗之一。虽说现代日本年轻人坐惯了椅子或是沙发,但造访人家时,若是被请进和室,除非主人关照说可以改为随意坐式,不然仍得跪坐在座垫(榻榻米)上。(现代日本家庭的房间大多分有“洋室”与“和室”两种。“洋室”又称西式房间,与我们现在房间的布置差不多,有椅子、沙发、床等;“和室”又称日式房间,没有椅子、沙发、床,只是在地板上铺着叫榻榻米的草垫子)
日式的跪坐的标准姿势为:臀部放在脚跟上,上半身挺直;双脚大拇指,彼此接触,微叠在一起;手放在大腿上,用拇指与四指成网状。
这种姿势端正、标准,符合礼节规矩,但时间长了也很累人。在非正式的场合,还有可以张开脚坐下的“盘腿坐”这种比较轻松的坐法。盘腿坐的这种坐姿在日本被称作为“趺坐”,只有日本的男人才可以采用这样的坐姿,日本的妇女是绝不可以的。日本的妇女只能采取跪姿“横坐”的姿势。“横坐”是双腿稍许横向一侧,身体不压住双脚,这常是女性的坐法。
“但她现正怀孕,腹部显然膨胀。演奏之后颇感困顿,把筝推向一旁,一手靠在矮几上了。她的身材矮小纤弱,而矮几是普通大小的,因此她的手臂必须提高,样子很不舒服。源氏便想替她特制一个较小的矮几,可见对她关怀无微不至。”
以上是《源氏物语》的一段描写,从中可以看到,日本人跪坐时,还有个放在旁边靠手臂的家具:矮几。
我国古代人民也采用席地而坐的姿势,就是膝盖跪在地上,臀部依靠着脚后跟,上身挺直,以示尊重。这种跪式坐姿有一个专门的称谓——跽坐。
第2个回答  2010-10-17
有利于脊椎发育,锻炼腿部韧带。主要是省下了买凳子椅子的钱,还保护了树木,符合绿色消费需求。对于站在跪着人前面的人,还有一个好处就是“那个人已经对自己跪地求饶了”有一种成就感
第3个回答  2010-10-17
他们只是习惯而已,如果想练习不如坐禅
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