高血压不能吃柚子、高血脂不能吃蛋黄,这些忌口到底是真是假?
在我们的身边有很多的高血脂患者那么高血压不能吃柚子、高血脂不能吃蛋黄,这些忌口到底是真是假?晚一起来聊聊吧。
高血压我们都知道是一个忌口的疾病,而且还要终身服药,但是对于喜欢吃海鲜的患者来说,如果不能吃海鲜,那生活无疑是失去了一大块乐趣的。其实啊,高血压患者还真能吃海鲜,但是高血压患者应该在这些前提下吃海鲜。柚子是一种营养价值颇高的水果,不仅维生素含量丰富,尤其是富含维生素C,还含有多种生物活性物质如皮甙、黄酮类等,它们对于降低人体血液黏稠度具有良好的作用。此外,柚子中还含有一种类胰岛素成分,能帮助胰岛素发挥作用,起到辅助降血糖的效果。因此,无论是身体健康的人群,还是高血压、糖尿病及高脂血症等慢性疾病的患者,每天适量食用柚子都能起到对身体的保健作用。
相关数据初步表明常吃鸡蛋是能够影响心脑血管健康,但也不是绝对的。每天吃少量的鸡蛋,不管是对高血脂患者,还是高血压患者,都不会有影响,反而能够帮助人体补充充分的营养物质。胆固醇是身体必不可少的营养物质,当血液中甘油三酯含量过高时,每周吃鸡蛋能量不能超过三枚。血液中胆固醇过高时禁止吃高胆固醇食物如肥肉、动物内脏和人造奶油等。也就是说高血脂病人可以适当吃蛋黄,但一星期吃的量不能超过三个。虽说蛋清中含有丰富的营养物质,蛋黄相对来说会少一点,但也是有很多人体所需的物质,就比如说微量元素钙和铁,还有多种脂溶性的维生素,它们对于人体来说也都是不可缺少的,都对身体有好处。有的人可能是担心蛋黄中有比较高的脂质,其实并不用太担心,蛋黄中含有的脂质,大多都是对身体有利的。就比如说DHA和卵磷脂。
高血压患者本身就因为摄入了过多的盐或者钠离子而导致的,如果你在吃海鲜的时候还吃得很咸,或者没有控制好盐的摄入(超过了5g)的情况下就吃海鲜,那么对血压,对身体都是及其有害的。对于血脂正常的人群,建议每周吃3-6个鸡蛋为佳;对于血脂异常患者,建议每周吃3个鸡蛋。其实高血压病人可以吃西柚,其中含有矿物质、膳食纤维以及维生素等利于身体健康。不过服用降压药前后两个小时内不能吃西柚,其中含有呋喃香豆素物质,可增加药物药效,易引起头晕等低血压症状。胆固醇是身体必不可少的营养物质,当血液中甘油三酯含量过高时,每周吃鸡蛋能量不能超过三枚。血液中胆固醇过高时禁止吃高胆固醇食物如肥肉、动物内脏和人造奶油等。
不管是患有高血压的,还是患有高血脂的,都不必担心吃蛋黄会危害到健康。只要每天控制吃鸡蛋的数量,合理的安排饮食,每天一个蛋,就会对健康有利。蛋黄并没有大家想象中那么的不健康,反而会是好处多余坏处。也请大家不要再对蛋黄有偏见了,蛋黄和蛋清一样都很健康,当然前提是每天控制好吃鸡蛋的量,这点大家一定别疏忽。高血压患者可以吃柚子,但是柚子不能和降压药同时服用高血压患者可以吃柚子,但是柚子不能和降压药同时服用。可能引起低血压,轻则头晕、心慌、乏力,重则诱发心绞痛,心肌梗死和脑卒中。蔬菜水果都是具有良好维护血压的功能,特别是利尿钾离子含量比较高的,例如香蕉,柑橘,瓜果深色叶菜。
通过以上大概的讲述你都明白了吧。