00问答网
所有问题
一分钟120步属于快走吗
如题所述
举报该问题
推荐答案 2022-03-02
属于。从运动学的角度来说,快步走要求达到每小时六到七公里的速度才能达到有氧运动的要求,如果以每两步走1米来计算,每分钟需要走120步左右。
快走速度一般是时速达到5.5km。时速达到5.5公里才可称为快步走。即大概每分钟应走120至140步(具体可根据身体状况稍作调整)。
心跳120次为宜,强度以行走时微喘、微汗、可交谈但不能歌唱,走完后感觉轻松或轻微劳累为最佳。与慢跑相比,快步走有效避免了跑步对身体
膝关节
和踝关节的冲击,降低了运动损伤的几率。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://00.wendadaohang.com/zd/DII0jZeeZIeTIBrTIB0.html
相似回答
快走一分钟
多少步
答:
1、人一分钟能走慢走60-80步,快走120-140步
,行进速度每分钟110—116步,每步前进75厘米,脚离地面25公分。2、持续进行至少10分钟的锻炼对健康有益,所以一个良好的起点是10分钟内走1000步,然后在30分钟内走3000步。一个简单的计步器和一块手表就能为步行者提供一个确保锻炼有足够强度的方法。3、...
一分钟120步属于快走吗
答:
,一分钟120步,
应该属于快走
快走
的速度一般是多少
答:
快走
的速度一般是每小时6-9公里。快走不是一个有着固定速度作为判断标准的运动。快走是一种努力的尽量快的步行,再快些会感觉走起来不舒服,改成慢跑肢体会更适应。人类的运动包括各种各样的形式。体育运动包括游泳、举重、跳高、球类比赛等等,这些运动都需要体育设施和用具,并且运动前要进行准备工作。...
人步行速度一小时能走几公里?
答:
中速走每分钟90-120步(约每小时4-5公里)。
快步走为每分钟120-140步(约每小时5.5一6公里)
。 极快速走每分钟140步以上(每小时超过6.5公里),这种走速适合于有一定体育锻炼基础的人。锻炼的次数 通常认为每天坚持30-60分钟,约3一5公里 ,5千到8千步,若一次坚持不下来,视身体情况分多次进行...
大家正在搜
快走一分钟多少步正常
快走配速对照表
快步走的标准
快走的速度一般是多少
每分钟走130步算快走吗
多快算快走
快走三个月后人的变化
快走步频130是什么水平
一天快走的最佳时间
相关问题
一分钟120步属于快走吗
锻炼时,每分钟走多少步才算快走?
快走减肥每分钟走120步慢吗?
一分钟多少步算快走
每分钟走110步算快走吗?
每分钟快走120步 时速多少公里
每分钟步行135步,能算快走吗
1分钟跑120步,算慢跑吗