极拳是我国重要的非物质文化遗产 ，高校学生学习太极拳，可以强身健体，陶冶情操，在排解学习压力与负面情绪的同时，也能够学习太极拳中的传统文化内涵。在高职体育教学过程中，如何让学生能够快速地理解并掌握太极拳的练习方法，提高太极拳的教学成效，是当前亟待解决的问题。
一，培养学生的学习热情
在进行太极拳教学时，高职体育课教师要采取引导的方式调动学生的兴趣，教师首先可以先将太极拳强身、安定身心状态、排解身心压力等功能作为课堂的起点，让学生对太极拳有一个系统化的认知，并意识到学习太极拳的价值。教师在教学之前，要了解与把控学生的心理状态，然后再利用现场演练的方式吸引学生的注意力，同时教师结合自身的真实经历和学习太极拳后的感受与学生分享、交流，告诉学生学习太极拳不仅是为了锻炼身体，而且要把伟大的民族文化予以传播与发扬，以此来培养学生的参与热情。
二，简化拳法教学
二十四式太极拳作为柔性拳法的代表之一 ，从 表面上来看动作缓慢、简单易学，但是在实际接触发现太极拳不仅套路多，而且其中还有许多复杂的动作，如果让学生自主学习或者看着视频学习是不现实的。因此，教师在进行教学时，对于一些难度大、技巧性高的太极拳动作可以进行适当地简化处理，降低学生的学习难度，使学生能够快速地理解太极拳里的所有动作要领和发力技巧，让学生能够更有效率、更加直观地了解太极拳。例如，在教授太极拳第一组动作中的起势时，因为这个动作在拳法中是一个防守型的解脱招式，该动作的作用就是当被人从正面用双手抓住肩膀时，能够从对方的手上迅速解脱。
三，规范动作教学
由于二十四式太极拳的招式动作在学习时有一定难度，学生在完成太极拳的学习之后，即使是相同的招式，但打出来的动作也千变万化，究其原因就是学生没有把拳法动作的细节处理好，在学习太极拳时动作不标准或者练习的次数少，造成动作不协调，这不仅使太极拳的观赏效果大打折扣，甚至还会给自己的身体造成损伤，这与开设太极拳教学课程的目的是背道而驰的。为了能够提高太极拳的教学效果，教师在落实拳法教学时要反复向学生强调细节的重要性，在分解完成一个动作之后要不厌其烦地对学生的动作进行纠正、调整，让学生能够用正确的方式进行拳法练习。
